內容簡介
人體健康管理手冊 作者簡介
黃健：男，1964年出生，1989年畢業於中山醫科大學醫療系，廣東省人民醫院東病區門診部主任、幹部體檢中心主任、心血管內科副主任醫師，長期從事心血管內科的臨床治療、高級幹部醫療保健工作、健康管理工作、基層健康管理幹部培訓工作。《健康顧問》編輯。
目錄
健康基石
關注中老年人的心理健康
心理調適是長壽的秘訣
離退休後適應角色轉變
妥善處理家庭生活問題
預防疾病，關注健康
挑戰高血壓
知名律師死於高血壓併發症
什麼是高血壓
高血壓的高危人群
高血壓的行為危險因素
高血壓的症狀及危險後果
如何發現高血壓
高血壓治療的兩駕馬車
高血壓治療的誤區
降壓過程中的注意事項
為什麼我的血壓降不下來
智斗冠心病
相聲大師侯耀文、馬季難敵“頭號殺手”——冠心病冠心病的高危人群
心絞痛、心肌梗塞的典型症狀
警惕：聲東擊西或無痛的不典型的心肌梗塞
冠心病的分型
冠心病診斷的“金標準”——冠脈造影
冠心病治療方法
經皮冠脈介入治療簡稱PCI（支架）
冠脈搭橋術簡稱CABG
急性心梗時：冷靜沉著，自我救護
“心梗”時絕對臥床，提防便秘殺手
冠心痛防治目標
防止再次心肌梗塞，生活無小事
冠心病二級預防指南
冠心病人的簡易食譜
早發現中風
馳騁政壇的沙龍倒在了“中風”這顆“定時炸彈”上中風有出血性卒中與缺血性卒中兩種
警惕中風的先兆症狀
中風的高危人群
高血壓是中風最重要的危險因素
腦中風如何急救
腦卒中治療、中藥及食療
中風患者今後怎么辦
預防中風的關鍵
甜蜜殺手——糖尿病
“光明使者”愛迪生遭遇“甜蜜殺手
什麼是糖尿病
糖尿病的危險因素
“三多一少”是糖尿病的典型症狀
糖尿病的危害及慢性併發症
糖尿病的診斷
糖尿病治療的“五駕馬車
糖尿病的飲食治療
糖尿病的運動治療
糖尿病治療五大誤區
五項不達標促進糖尿病併發症進展
糖尿病的日常護理
隱形殺手——高血脂症
著名演員高秀敏死於隱形殺手——高血脂
血脂從哪裡來，哪些人易患高血脂
高血脂有什麼症狀
監測血脂不忘治療頑疾
合理飲食，適當運動應對高血脂
藥物治療需監測副作用
平復房顫
什麼是房顫
房顫的高危人群
房顫的診斷
房顫的症狀及危險後果
房顫的藥物治療——抗凝治療，重中之重
抗凝藥物治療的注意事項
導管射頻消融，治癒房顫不是夢
富貴莫忘防痛風
痛風是帝皇富貴病
什麼是痛風
痛風與什麼因素有關
痛風的高危人群
痛風常見症狀
痛風發作誘因——嘌呤及尿酸代謝紊亂
痛風的飲食原則
懷疑痛風該檢查什麼
痛風治療的原則
各種食物含嘌呤的比較
痛風人的生活護理
煩心的頸椎病
電子網路時代易導致頸椎病
不同類型頸椎病表現不盡相同
檢查可明確病變程度
中西結合治療頸椎病
頸椎病預防要從青少年開始
頸椎病的飲食宜忌
警惕抑鬱症
“哥哥”張國榮因抑鬱症而自殺
抑鬱症的病因分析
可引起抑鬱的疾病和藥物
抑鬱症患者特點——找不到生活樂趣
早發現抑鬱症可減少自殺的悲劇
藥物治療、心理治療雙管齊下
不可不防胃食管反流（CERD）
一代歌后鄧麗君死於胃食管反流
什麼是胃食管反流
胃食管反流的典型症狀——燒心
胃食管反流發病的危險因素
胃食管反流的危害及併發症
胃食管反流的診斷
胃食管反流的自我療法
胃食管反流的治療
隱藏的殺手——腸癌
“膽大包天”第一人的王均瑤不敵腸癌
環境和飲食是比遺傳更重要的致病因素
警惕腸癌在痔瘡的掩蔽下暗度陳倉
糞便篩查，提供早期診斷線索
手術治療關鍵在於早發現早診斷
哪些是患大腸癌的危險人群
預防大腸癌先從飲食結構開始
現代流行病——脂肪肝
陳逸飛死於肝硬化
脂肪肝是現代流行病
酗酒、高脂飲食是罪魁禍首
脂肪肝早期可無症狀
脂肪肝檢查方法首選B超
治療脂肪肝的靈丹妙藥
過度藥物治療療效適得其反
獲諾貝爾獎的——幽門螺桿菌
什麼是幽門螺桿菌（HP）
拿破崙的死與幽門螺桿菌HP有關
幽門螺桿的傳播途徑
幽門螺桿菌（HP）相關性疾病
幽門螺桿菌（HP）感染的檢測方法
13C—尿素呼氣試驗檢查方法及意義
預防幽門螺桿菌感染的關鍵
幽門螺桿菌的治療
“癌中之王”——肝癌
傅彪、羅文難敵“癌中之王”肝癌
導致肝癌的高危因素
肝癌高危人群
早期肝癌無症狀
哪些檢查可早發現肝癌
肝癌的預防措施
綜合治療前景在望
中國第一癌——肺癌
你知道嗎：每天吸菸25支，12%的人得肺癌
著名表演藝術家趙麗蓉、文興宇死於肺癌
吸菸、大氣污染、基因突變與肺癌發病密切相關
“焦油含量低=致癌風險小”沒有科學根據
肺癌早期無明顯臨床症狀
早期診斷：定期進行胸部X線普查
綜合治療提高療效
肺癌預防以控制風險因素為重
肺癌的高危人群
肺癌的飲食起居
巧防巧治乳腺癌
“黛玉”之死令人惋惜
哪些因素易導致乳腺癌
乳腺癌的高危人群
可自我發現的體徵
普查是早期發現乳腺癌的重要手段
手術治療仍是主要的治療方法
影響乳腺癌預後的因素
讓乳腺癌患者保持完美體態
乳腺癌心理康復不可忽視
從飲食、生活方式、定期普查防治乳腺癌
靜對失眠
什麼是失眠
失眠是馬路殺手
失眠常與抑鬱癥結伴同行
心理精神因素是導致失眠的“首惡”
影響失眠的疾病因素
專科治療，避免藥物濫用
養成良好的睡眠習慣
超然度過女性更年期
更年期綜合徵定義
更年期綜合徵的症狀
巧渡更年期的五大處方
坦然應對前列腺增生的折磨
前列腺增生帶給男性的折磨
前列腺增生的主要症狀
前列腺增生的檢查方法
如何與前列腺癌區分開來
改善生活質量是治療的首要目的
藥物治療時注意對血壓的影響
前列腺增生的有創傷治療
生活護理及飲食宜忌
靜悄悄的殺手——骨質疏鬆
“一失足成千古恨．”
什麼是骨質疏鬆
骨質疏鬆的危險因素
疼痛和骨骼變形已是晚期症狀
骨質疏鬆的自我測量
骨質疏鬆的診斷
骨質疏鬆治療的意義所在
骨質疏鬆的藥物治療
骨質疏鬆的治療誤區
護骨之道：從兒時起重預防
運動在骨質疏鬆預防中的作用
從日常飲食預防骨質疏鬆
預防骨折：家居生活無小事
智防老年痴呆
高智商首腦亦難逃痴呆厄運
連續性中風可能是痴呆的重要原因
莫輕視糊塗、健忘等早期症狀
迷路、珍藏垃圾是晚期痴呆病人的傑作
治療的關鍵是早期診斷、早期干預
益智飲食
拒絕痴呆——堅持運動、保持良好心態
家庭護理有學問
