基本信息
書名：《下午吃塊朱古力:重啟大腦的30種方法》
出版日期： 2012-09-01
定價：28.00元
分類：健身與保健，養生保健
內容簡介
米山公啟編著的《下午吃塊朱古力：重啟大腦的30種方法》用圖解方式為大家介紹了30種簡單易行的小方法，來重啟你的大腦，讓你的大腦更加有活性。如下午吃塊朱古力激活大腦、周六在家隨意休息、睡前30分鐘放鬆大腦、工作做8成就下班回家、每2個月看一場催淚電影等。閱讀《下午吃塊朱古力：重啟大腦的30種方法》，快來重啟你的大腦吧！
圖書目錄
1章 改變每天的生活習慣，讓大腦更清晰
01 用甜食恢復精神，讓大腦活躍起來
02 為什麼吃朱古力會提高工作效率
03 試著提前1小時上班
04 給物品寫上日期進行整理
05 不積壓各種經費單據
06 不找零錢的付款方法
07 每天用手機發一次微博
08 說“忙死了”的人，大腦運轉會遲鈍
2章 集中一段時間用腦，讓工作效率提高10倍
09 工作是否成功取決於動機
10 不設大目標
11 如果完成了八成的工作，就收工回家
12 清潔整理工作，可以使大腦活躍
13 儘快忘記失敗的記憶
14 不能集中精神的時候，就放下，先乾點與之無關的事情
15 試試同時並行做各種事情
3章 讓大腦思如泉湧、靈感爆發的方法
16 想成為創意達人的話，就收集工作之外的信息吧
17 試試看，先寫出100個名稱
18 不僅利用清醒的時間段，還可以把握清醒的工作日
19 如果工作中能融入自己的興趣，就會好事連連
20 為什麼漫不經心地看一會兒電視，大腦就變得好使了
4章 能幹的人，總是給大腦來點兒有益的負荷
21 為什麼運動的人大腦轉得快
22 就是要在忙的時候出差
23 犯困的話，試試和其他部門的人閒聊一會兒
24 用10分鐘時間和同事八卦一下昨晚看的電視
25 減肥成功的體驗對大腦也有效
5章 高效率的人是如何讓大腦休息的
26 小時休息1次的整理時間，對大腦是必要的
27 不能消除疲勞的人，檢討一下睡前的30分鐘
28 兩個月看一次“讓人流淚”的電影
29 低谷是誰都會有的大腦混亂期
30 笑可以讓大腦休息
