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全球頂尖的五十位科學家之一，國際著名腦科學家權威！全球四大腦科學專家鼎力推薦：《記憶力》！
斯摩巧妙結合記憶和大腦研究的最新成果，構思出實用對策，讓記憶能力提升到頂點，同時保持大腦的健康。
——加里·戈特利布（哈佛大學醫學院精神病學教授）
如果你想學到實用的技術來維持你的記憶力，並且全面了解相關的學術實驗證據，從食物里的抗氧化物到大腦的運動方式，那就千萬不能錯過本書。
——布魯斯·米勒（加州大學醫學院記憶和老化研究中心主任）
如果你擔心自己的記憶力，斯摩就是你應該聽從的專家。他的新書能教你如何保護自己的大腦，並讓記憶力保持巔峰狀態。
——傑羅姆·葉沙夫基，史丹福大學醫學院老化臨床研究中心主任
任何人如果想採取行動對抗遺忘，或是希望學習預防之道，本書就是必讀的書籍。
——D.P.德瓦南德（哥倫比亞大學臨床精神病學和神經學教授）
內容簡介
全球頂尖的50位科學家之一，國際著名腦科學家加里·斯摩博士根據最新的腦科學研究成果，提出一整套科學、高效的大腦訓練計畫，並從飲食、醫藥、運動、酒精、壓力等其他生活方式著手，進一步為你量身打造全面的大腦保健方案，消除造成遺忘的不利因素，提高大腦的活動水平，從根本上提升你的記憶力，讓你輕鬆體驗成功的記憶！作者簡介
加里·斯摩，醫學博士，精神病學和生物行為學專家，加州大學洛杉磯分校記憶和衰老研究中心主任，是全世界研究記憶和長壽領域最主要的醫生和科學家之一。他在大腦成像方面研究獲得的重大成果，使醫生可以成功觀察到大腦的衰老，並可以在病人患阿爾茲海默氏症前10年提前發現微小症狀。加里博士著有500多本醫學著作，獲得無數嘉獎，並被《美國科學雜誌》評為全球50位科學
技術創新者之一。他在世界各地演講，經常出現在美國一些著名的全國性電視節目中，如美國全
國廣播電視台的《今日秀》，美國廣播公司的《20/20》、《美國你早》，還參加了美國公共廣
播協會的特別節目。
媒體評論
全球四大腦科學專家鼎力推薦：斯摩巧妙結合記憶和大腦研究的最新成果，構思出實用對策，讓記憶能力提升到頂點，同時保持大腦的健康。
——加里·戈特利布，哈佛大學醫學院精神病學教授
如果你想學到實用的技術來維持你的記憶力，並且全面了解相關的學術實驗證據，從食物里的抗氧化物到大腦的運動方式，那就千萬不能錯過本書。
——布魯斯-米勒，加州大學醫學院記憶和老化研究中心主任
如果你擔心自己的記憶力，斯摩就是你應該聽從的專家。他的新書能教你如何保護自己的大腦．並讓記憶力保持巔峰狀態。
——傑羅姆·葉沙夫基，史丹福大學醫學院老化臨床研究中心主任
任何人如果想採取行動對抗遺忘．或是希望學習預防之道，本書就是必讀的書籍。
——D．P．德瓦南德，哥倫比亞大學臨床精神病學和神經學教授
目錄
序言聲明
第一章不要小看你的控制力
第二章為你目前的記憶評定等級
第三章看、照、連：三個訓練記憶的基本技巧
第四章將壓力最小化
第五章用智力有氧運動保持健康
第六章培養高級記憶技能
第七章現在就開始腦保健飲食吧
第八章選擇一種能保護大腦的生活方式
第九章正確用藥
第十章別忘記前九章
