原料:
鯽魚1條,紅椒1個,豆腐1塊,野生菌適量,蔥姜蒜適量。
做法:
1.原料洗淨晾去多餘水分,魚可用廚房紙吸乾水分,稍微用鹽和酒醃幾分鐘。
2.紅椒切圈狀,豆腐過水煮後口感更好。
3.鍋放油燒熱,蔥姜蒜爆香味,下魚,兩面煎黃。
4.鍋有餘油,下豆腐塊,魚在豆腐上面不會焦,豆腐充分吸收魚香。
5.豆腐稍煎嫩黃,放菌拌一下,加一湯碗的水。
6.煮約10分鐘,湯變成奶白色,加入紅椒,再調下鹽味即可。
鯽魚豆腐菌湯是一道由鯽魚、紅椒、豆腐等食材製成的食品。
鯽魚1條,紅椒1個,豆腐1塊,野生菌適量,蔥姜蒜適量。
1.原料洗淨晾去多餘水分,魚可用廚房紙吸乾水分,稍微用鹽和酒醃幾分鐘。
2.紅椒切圈狀,豆腐過水煮後口感更好。
3.鍋放油燒熱,蔥姜蒜爆香味,下魚,兩面煎黃。
4.鍋有餘油,下豆腐塊,魚在豆腐上面不會焦,豆腐充分吸收魚香。
5.豆腐稍煎嫩黃,放菌拌一下,加一湯碗的水。
6.煮約10分鐘,湯變成奶白色,加入紅椒,再調下鹽味即可。
豆腐鯽魚菌湯中的鯽魚具有很好的催乳作用,配用豆腐,益氣養血、健脾寬中,豆腐亦富有營養,含蛋白質較高,對於產後康復及乳汁分泌有很好的促進作用。
原料: 做法:《精選美味家常湯煲1688道》是2009年中國紡織出版社出版的圖書,作者是尚錦文化。
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內容介紹 作者介紹 作品目錄香菇 蘑菇 香菇雞肉
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菜品特色 古鎮淵源 歷史淵源 做法 營養價值