陰虛體質[浙江科學技術出版社出版圖書]

《陰虛體質》是一本養生的書籍。 王女士是一家外貿公司的老闆，身形苗條，打扮入時，平時很愛講話，性格爽朗。但最近王女士的身體開始出現了一些問題：眼睛常感到乾澀，手心老出汗，濕漉漉的。到了晚上，睡眠質量特別不好。心裡有一點事情就睡不好覺，有一點聲音就睡不著。而且愛喝水，在公司里幾乎是不停地喝，外出的時候也不得不帶一大壺水，說幾句話就要喝一口。更糟糕的是，她變得性情急躁愛發脾氣，動不動就會情緒激動，把怒火發到員工、孩子身上，公司員工開始暗暗抱怨老闆是不是到更年期了。 你是否也有類似情況？陰虛體質占總人群的8.89%，24道測試題輕鬆判定個人體質，量身定製個性化養生方案。

目錄

你是陰虛體質嗎

快來測一測吧

你平時有這些困惑嗎

如何改善陰虛體質

良好的生活習慣是養陰的基礎

養陰大法第一招——滋陰潤燥養生茶

養陰大法第二招——藥粥食療養生好

養陰大法第三招——藥膳養陰有訣竅

飯後做做養陰操

閒時敲摩養陰經絡

後記

作者簡介

詹強，出生於中醫世家，自幼對中醫藥有著濃厚的興趣。現為浙江中醫藥大學附屬廣興醫院(杭州市中醫院)主任中醫師、教授，碩士生導師，國家級重點專科的學科帶頭人，浙江省中醫學會推拿分會副主任委員，杭州市針灸推拿學會副會長，被授予“杭州市名中醫”稱號。 他推崇“上工治未病”的理念，深信醫生的使命在於教育，指導及諮詢，醫生最高的境界不是治病，而是教大家不生病、少生病、遲生病。 他深信，好醫生應該成為一個健康理念的推廣者，希望與更多的醫學專家一起為大眾介紹更多有用的保健知識。 一直以來，他積極致力於中醫文化的傳播與推廣。多年來他潛心研究中醫養生文化，對藥膳養生有著獨特的見解。在各方的推薦下，他擔任了集中醫診療、藥膳養生，保健講堂、產品研發為一體的杭州廣興堂國醫館的主要管理工作，主張通過養生膳食和經絡穴位的雙重調理，使人體達到“陰平陽秘”的狀態， 目前、“廣興藥膳”已被杭州市政府列入非物質文化遺產保護名錄，作為該文化遺產的繼承人，他多次受到各家電視台，報紙、雜誌的邀請開設養生節目和專欄，杭州電視台“生活大參考》欄目還長期聘請他為養生專家。