圖書信息
關注細節贏得健康作 者：崔鍾雷
出版時間： 2010-3-1
ISBN: 9787807534082
開本： 16開
定價: 11.80元
內容簡介
精心挑選的小細節。小細節，大智慧。本書包括飲食搭配、家居健康、科學用藥、長壽養生、時尚健康、合理運動6大板塊，涵蓋了生活中方方面面的小細節，全面解決生活中的難題。
科學專業的小講解。用專業精練的文字，從生活中容易被忽視的健康細節入手，講解科學的生活方式和保健知識，從理論和實際出發，給讀者最通俗、最具體的忠告。
貼心實用的小提示。特別添加的貼心小提示，及時、有效地補充更多的內容，讓讀者掌握更全面的生活知識，擁有一份美麗的心情。
圖書目錄
第一章 飲食健康——搭配在細節
一、健康飲食好習慣
按照血型選擇食物
喝牛奶不宜過多／喝袋裝牛奶也要加熱
午飯時喝優酪乳好處多／喝豆漿學問多多
豆製品可解酒
二、飲食宜忌面面觀
咖啡與酒不宜同飲／豬肝不宜與富含維生素C的食物同吃
／吸菸者宜多吃的食物
吃生日蛋糕不宜點蠟燭／被忽視的飲食小問題
吃火鍋的注意事項
哪些食物不宜空腹食用
哪些人不宜喝雞湯
不宜吃花生的人群／燒烤還是少吃為妙
各類蔬菜的飲食禁忌
三、水果蔬菜大集合
世界公認的十大健康水果
食用水果六忌
水果可以調節飲食／冬天吃水果有利健康／多吃冷藏西瓜會傷脾胃
葡萄應帶皮吃／獼猴桃的食療功效
蔬菜營養價值完全檔案／蔬菜營養的四個等級
第二章 家居健康——關注在細節
第三章 養生健康——長壽在細節
第四章 用藥健康——科學在細節
第五章 時尚健康——安全在細節
第六章 運動健康——合理在細節
