圖書信息
出版社: 東方出版社; 第1版 (2010年10月1日)
平裝: 199頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 750604014X, 9787506040143
條形碼: 9787506040143
尺寸: 21.2 x 15.8 x 1.4 cm
重量: 259 g
作者簡介
作者：(美國)埃倫?J?蘭格(Ellen J.Langer) 譯者：丁丹
埃倫?J?蘭格(Ellen J.Langer)共著11本書，獲獎無數，其中包括“古根海姆研究基金獎”、美國心理學會頒發的“大眾心理學特殊貢獻獎”和“成年發展和老化研究傑出成就獎”以及美國套用與預防心理學會頒發的“基礎科學套用心理學特殊貢獻獎”。埃倫在社會心理學領域的開創性研究獲選《紐約時報》2007年的“年度創意獎”。
內容簡介
《長壽我做主:逆轉年齡的抗老方法》內容簡介：如果我們能在心理上將時光逆轉，那么是否在身體上也可以？三十多年來，備受讚譽的社會心理學家埃倫?J?蘭格一直在研究這一具有啟發性的問題。現在，在《長壽我做主:逆轉年齡的抗老方法》中，她把答案呈現給了我們：打開思路，在不可能之事中看到可能性，我們就能變得更加健康，不管我們年齡如何。 她告訴我們，僅僅稍微改變一下思維、用詞和期待，我們就能改變一些根深蒂固的行為模式，讓生活變得更健康、更樂觀、更有活力。埃倫?J?蘭格說，我們因此會獲得很多好處——視力變好、外表變年輕、體重達標、壽命延長只是其中四個。《長壽我做主:逆轉年齡的抗老方法》通俗易懂、引入入勝，給我們提供了一個變革性的新範式：可能心理學。《長壽我做主:逆轉年齡的抗老方法》富有開創性、給人以希望，作者改變了人們的思考方式和感受方式。《長壽我做主:逆轉年齡的抗老方法》一定會成為新世紀科學與康復的標準源。
目錄
第一章 誰說時光不能倒流
時光倒流對身體產生的影響：
只要存在例外，我們就不能預測來來
迎接不可能，擁抱可能心理學
第二章 健康，無極限
健康與心理定勢
調整心態，掌控健康
漫不經心地答應請求
診斷不是答案，而是起始點
第三章 不要因為害怕而看不清世界的模樣
期待決定結果
現實主義者與反芝諾悖論
提問方式與已有觀念產生的影響
關注變化，激發專注狀態
穩定錯覺，關注自己
留意變化是專注的本質
第四章 健康是社會建構的產物
如何看待自己的極限
我們不屬於某個群體
科研結果並非絕對事實
一種有限的關係——相關
極端變化——回歸
症狀不是疾病的理想線索
隱性決策
無心的標籤與用心的決策
要么是健康的，要么是有病的
第五章 別讓醫學規則影響對健康的看法
不要貶低自己
世界因環境的改變而改變
角色的重要性
第六章 語義，寓於語境之中
語言存有缺陷
啟動效應與安慰荊效應
心靈健康，身體才能健康
第七章 重新審視醫學用語
語言比“癌症”更可怕
無心的標籤或有心的標籤
標籤可以左右我們的行為
數字可以讓你物化
沒有說出口的話
第八章 專家的局限性
醫療失誤是如何發生的
成為健康學習者
第九章 專注地變老
沒有意義的記憶和有意義的記能
是變老還是衰退
在養老院中漫不經心地活著
不經意問屈服於消極老化刻板印象
增強行為控制感
關注不同個體，實現歸類細分
從不同角度看“他們”
第十章 成為健康學習者
我們能夠選擇如何活著
專注的力量
日常生活精神病學化
通向可能性的旅程
致謝
