材料:
銀耳(水發)100克,冬瓜100克,胡蘿蔔10克,精鹽2克,味素1克,水澱粉20克,香油適量,清湯400克。
做法:
1.將銀耳撕成小碎朵,入清水中浸漂去雜質;冬瓜去皮、去子,切成0.2厘米厚的片; 2.胡蘿蔔切末。 3.勺內加清湯、精鹽、味素燒開,加冬瓜、銀耳後用小火稍煨,用水澱粉勾芡後,淋上香油,撒上胡蘿蔔末點綴。冬瓜和銀耳同燉熟爛,勾稀芡讓銀耳微浮在湯中。
銀耳(水發)100克,冬瓜100克,胡蘿蔔10克,精鹽2克,味素1克,水澱粉20克,香油適量,清湯400克。 1.將銀耳撕成小碎朵,入清水中浸漂去雜質;冬瓜去皮、去子,切成0.2厘米厚的片; 3.勺內加清湯、精鹽、味素燒開,加冬瓜、銀耳後用小火稍煨,用水澱粉勾芡後,淋上香油,撒上胡蘿蔔末點綴。
銀耳(水發)100克,冬瓜100克,胡蘿蔔10克,精鹽2克,味素1克,水澱粉20克,香油適量,清湯400克。
1.將銀耳撕成小碎朵,入清水中浸漂去雜質;冬瓜去皮、去子,切成0.2厘米厚的片; 2.胡蘿蔔切末。 3.勺內加清湯、精鹽、味素燒開,加冬瓜、銀耳後用小火稍煨,用水澱粉勾芡後,淋上香油,撒上胡蘿蔔末點綴。冬瓜和銀耳同燉熟爛,勾稀芡讓銀耳微浮在湯中。
這是一道清淡可口的湯羹。冬瓜水分含量大,熱量極低,具有利尿,清熱,化痰,生津的功效,可以消水腫,緩解盛夏暑熱煩悶,特別適合天氣炎熱時食用。
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