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跳繩
跳繩，是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動遊戲。跳繩這種遊戲唐朝稱“透索”，宋稱“跳索”，明稱“跳百索”、“跳白索”、“跳馬索”，清稱“繩飛...
遊戲簡介 發展歷史 中考一分鐘跳繩 遊戲評價 有益兒童 -
跳繩減肥法
跳繩是一種最佳的減肥瘦身操，有測試顯示，跳10分鐘，每分鐘跳140次的運動效果就相當於慢跑半小時。跳繩不但可以幫你減肥瘦身，還可以讓全身肌肉勻稱有力，同...
正確方法 動作要領 方法優點 注意事項 -
花樣跳繩
跳繩是具有悠久的歷史的傳統民俗娛樂活動，南宋以來，每逢佳節都跳繩，稱為“跳繩”。 “跳白索”，原屬於庭院遊戲類，後發展成民間競技運動。跳繩是一種在環擺的...
起源 注意事項 重組創新 案例 發展保護 -
跳繩瘦身法
先做跳繩準備運動(參閱練習1)，然後雙臂交叉跳繩。 5：跳繩不要跳得太高，繩子能過去就可以了。 其實，只要你保證跟跳繩一樣的姿勢，並且要運動30分鐘以上...
動作要領 正確方法 注意事項 方法優點 減肥誤區 -
跳繩健身法
跳繩健身法，每天連續跳繩5分鐘，每分鐘跳120次，有助於增強血液循環和心肺功能，防止冠狀動脈硬化和心肌梗塞，防止腰部及腿部疼痛，有利於強身、祛痛、減肥。
跳繩好處 注意事項 跳繩選擇 -
繩舞飛揚
《繩舞飛揚》：2011年4月份起由廣西電視台公共頻道、廣西榜樣影視有限公司出品的南寧市小學生校際集體跳繩電視賽事節目，現已舉辦兩屆。
繩舞飛揚 繩舞飛揚第一屆 繩舞飛揚第二屆 -
耀舞長安
《耀舞長安》（英語：House of Harmony and Vengeance，前名《樂府藏龍》），香港電視廣播有限公司古裝電視劇，由歐陽震華、胡杏兒...
劇情簡介 演職員表 影片評價 影片段預告絮 影片製作 -
繩舞
”指跳繩，“舞”指舞蹈或街舞。 跳舞蹈的人們在跳繩的過程中加入了自己舞蹈的動作，使跳繩更加的具有表演性。 就這樣逐漸的就形成了今天的繩舞。
名詞解釋 繩舞的由來 -
彩虹舞
彩虹舞是易術小時候受經典懷舊玩具“彈簧彩虹圈”的啟迪，經過長期的潛心鑽研，於2010年國內首創表演彈簧舞藝術，並首次將其命名為“彩虹舞”“水管舞”，以靈...
創意原理 解析 創始人經歷 -
水管舞
中國原創彩虹舞王，必備的道具是穿著身上的一套大彩管。 另外，更加強調創意與道具的銜接。 易術熱衷於藝術創意，義工活動。
簡介 創意原理 創意作品解析 創始人介紹
