早年經歷
2001年出生的趙金紅，2012年，玉林市體育運動學校舉重教練鄭開積到玉東新區茂林鎮泉旺村國小選拔舉重苗子時，見到年僅11歲的趙金紅，此後趙金紅開始了舉重生涯。
在2014年的全區青少年舉重錦標賽上，趙金紅在40公斤級的比賽中以81公斤的成績獲得挺舉冠軍，一舉打破該項目自治區最 高紀錄77.5公斤，並收穫該項目的總成績冠軍。
在2015年全國舉重青年錦標賽中，她獲得了女子44公斤級挺舉第一名、總成績第二名，全國舉重冠軍賽青年組女子丙組44公斤級抓舉第二、總成績第一。
運動生涯
在2016年世界少年舉重冠軍賽中，趙金紅以抓舉80公斤第一名、挺舉95公斤第一名、總成績175公斤第一名為中國舉重隊獲得三枚金牌。
在2017年度全國舉重冠軍賽48公斤級（成年組）比賽中，趙金紅以抓舉83公斤獲得第三名、挺舉106公斤第二名、總成績189公斤第三名。
2018年4月12日，2018年全國女子舉重錦標賽在浙江江山開幕。廣西舉重隊派出48公斤級蔣惠花、趙金紅、賀斯參加比賽。 2001年出生的廣西小將趙金紅，抓舉80、84、86公斤全部成功，挺舉100、107公斤也順利舉起，只有衝擊110公斤時失敗，5把成功獲得第六名。
2019年6月3日，在斐濟參加2019年世界青年舉重錦標賽，玉林籍舉重運動員趙金紅以抓舉81公斤、挺舉110公斤、總成績191公斤奪得女子49公斤級項目三枚金牌。
