釋義
螞蟻腰就是形容腰很細，就像螞蟻的腰一樣細，還要窄的小蠻腰被稱為螞蟻腰喔。
螞蟻是生活中很常見的一種動物，它的上身和下身比較大，而中間腰部會很細很細。螞蟻腰就是形容女性腰部像螞蟻一樣瘦。
腰圍範圍
螞蟻腰的腰圍範圍一般在19寸至23寸之間左右，只要自己的腰圍比自己的頭圍小，都算是螞蟻腰喲。
明星人物
金泰妍韓國女團成員基本上身材都不會差，雖然臉能整整容，但身材還是需要自己練的，就像是腰部這一塊基本上女團的妹子們都會露出來，如果不練好可是非常糟糕的~而一般我們會用水蛇腰、小蠻腰稱讚腰部纖細的女性，但還有一種說法是螞蟻腰，究竟在韓國網友心中誰會是擁有完美螞蟻腰的女星呢？
少女時代 孝淵
大家只要討論到少時的螞蟻腰，我們都曾提過潤娥、泰妍、俞利等人，但其實孝淵的腰也非常完美，在《PARTY》的泳裝合照中就可以發現她的螞蟻腰。
NineMuses倞利
其實NineMuses團員身材都非常火辣，倞利之前穿內衣拍攝的形象照讓人非常驚艷，除了豐滿的上圍引人注目外，纖細的螞蟻腰也是討論話題之一。
少女時代 金泰妍
金泰妍在少時中雖然是最嬌小的一員，但身材卻沒有因為身高的關係而顯得不完美，看到她的細腰與清瘦的外型會讓人不敢相信泰妍有如此強大的爆發力唱功！螞蟻腰是多少厘米。
練習方法
要想練出馬甲線、人魚線、腹肌等腹部性感的肌肉或線條，就是多練，除此以外沒有太多的訣竅。以下9個練習動作就教你怎樣練出馬甲線。具體請看以下9個動作：
1、馬甲線練習動作一：
單腳直立支撐體前傾
2、馬甲線練習動作二：
徒手深蹲
3、馬甲線練習動作三：
俯撐交替提膝
4、馬甲線練習動作四：
直臂俯撐變屈臂俯撐
5、馬甲線練習動作五：
跪姿異側手腳起
6、馬甲線練習動作六：
側身屈肘挺髖起
7、馬甲線練習動作七：
仰臥雙腳屈膝騰空半身起
8、馬甲線練習動作八：
仰臥屈膝挺髖
9、馬甲線練習動作九：
仰臥舉腿腿分合
以上9個練馬甲線的動作每個動作做20個，一個星期至少練3次，堅持6個星期就可以看到效果。
