蜜糖芝麻香粥

蜜糖芝麻香粥是一道美味的菜譜，主要材料是：　芝麻200克，大米100克、蜂蜜1大匙，白糖適量。具有補陰血、養肝腎、填精髓的功效，適用於平時調補，以抗早衰。

材料：

芝麻200克，大米100克、蜂蜜1大匙，白糖適量。

做法：

1.將芝麻揀淨，之後放入鐵鍋內用文火炒香後涼涼。
2.將炒好並涼涼的芝麻搗碎後，裝入瓦罐內備用。
3.將搗好的芝麻、蜂蜜、大米放入鍋內加適量的開水熬煮，半小時後再加入適量的白糖即可食用。

功效：

芝麻具有補陰血、養肝腎、填精髓的功效，適用於平時調補，以抗早衰。芝麻還對肺燥咳嗽、皮膚乾燥等具有一定的功效。此粥適用於肝腎陰虛造成的頭髮早白以及老人便秘等症。