薑絲雪梨粥

1、大米和糯米淘洗乾淨備用; 5、加入冰糖至融化即可。 適應人群

食譜原料

薑絲雪梨粥

大米25克、糯米25克、生薑5克、雪梨50克、冰糖適量
製作方法
1、大米和糯米淘洗乾淨備用;
2、雪梨去皮切塊，生薑洗淨，去皮切絲備用；
3、鍋置火上，加水燒開，放入大米燒開；
4、將梨塊和薑絲加入，改小火煮30分鐘左右，至粥熟即可；
5、加入冰糖至融化即可。
適應人群
1-3歲寶寶。
健康提示
寒性體質的人要多挑溫熱性食物，它們具有溫中，補虛，助陽、驅寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、貧血等症狀。 不要喝啤酒，另外，適量食用辣味食物，散寒且刺激內分泌，尤其性腺;酸性食物，收斂、生津益陰，防止濕氣聚集體內。