華坪打跳

雲南省麗江市華坪縣境內的花傈僳的民間舞蹈多姿多彩，有二十多套，俗稱“打跳”。

“打跳”時相互拉手，排列成為一排或圓圈，上身在音樂聲中向逆時針方向擺動，隨音樂的變化多在腳上變花樣，舞蹈的基本步法有單腳跳、雙腳跳、踏步、蹲步、踢腳（前踢、後踢、側踢）等。動作隨音樂時而激烈，時而悠緩，男的憨厚有力，女的瀟灑自如。舞蹈內容豐富多彩。有反映生活、勞動的勞作舞，有表現傈僳人民團結、友誼的“合腳舞”。有寄託傈僳人理想和希望的節慶舞，如“青棚跳”是傈僳族婚嫁時必跳舞蹈，意義是祝願新郎新娘吉祥如意、白頭偕老。傈僳族打跳，最大的特點是生動形象，如表現勞動場面的“挖生地”、“紡麻”、“搭田坎”、“薅包穀”、“曬麻”、“做酒藥子”、“編籮筐”、“撈松毛”等，基本動作就與勞動時相似，就能感受到傈僳人勞動時的場景。如模仿動物形態的“鳥吃水”、“狗屙尿”就跳出了動物的運動形態，十分生動風趣。還有“老本跳”、“一、二、三、四門合腳舞”、“十二樣組合舞”等，其動作熱烈粗獷，泥土味十足，把傈僳族的歡樂與豪爽表現得淋漓盡致。花傈僳“打跳”中最好看的要數“閃閃舞”。“閃閃舞”是一種以閃動胸部和腰部、臀部為主體動作的舞蹈，在花傈僳姑娘美妙的身段和環佩叮鐺的服飾映襯下，更顯出如春風拂柳，如仙女下凡。