菜品特色
五花肉、茨菇、蔥姜、油、鹽、糖、雞精、料酒、老抽這些主輔料搭配在一塊變成了茨菇燒肉,肉質被茨菇提鮮。
做法
1.將肉鑷去毛、洗淨後,在開水中焯至變色撈出。 | |
2.再次鑷去剩餘的毛,沖洗乾淨後切成方塊 | |
3.茨菇颳去外皮、洗淨後也切成塊。 | |
4.鍋內用一小勺油滑一下,下蔥姜煸香。 | |
5.倒進肉塊,再淋上一小勺料酒,煸至肉塊變色。 | |
6.加一大勺半醬油 | |
7.加適量的開水和兩小勺糖 | |
8.蓋上鍋蓋大火燒開後轉小火燒30分鐘左右 | |
9.把茨菇放進去 | |
10.蓋上鍋蓋再次燒20分鐘左右 | |
11.等茨菇熟透,放一小勺鹽和雞精調味。 | |
12.大火收汁後即可裝盤 |
營養價值
肉類含蛋白質豐富,一般在10-20%之間。瘦肉比肥肉含蛋白質多。肉類食品含蛋白質是優質蛋白質,不僅含有的必需氮基酸全面、數量多,而且比例恰當,接近於人體的蛋白質,容易消化吸收。
茨菇是一種天然蔬菜,亦可人工種植。中醫認為茨菇性味甘平,生津潤肺,補中益氣,對勞傷、咳喘等病有獨特療效。分析表明,茨菇主要成份為澱粉、蛋白質和多種維生素,富含鐵、鋅、硼等多種活性物所需的微量元素,對人體肌能有調節促進作用。
小貼士
1、肉焯水後,有的殘留在皮里的毛就出來了,會好鑷一點,而且發現焯過水的肉會熟的快一點,不過毛很少的肉,我一般不焯水的。
2、汁收到什麼程度隨自己,想拌飯吃可以留多一點汁。
3、老抽上色很深,放的時候要注意量