菜系級功能:孕婦菜譜
肉炒雙豆原料:瘦豬肉100克,水泡黃豆100克。豌豆100克,植物油、鹽、醬油、蔥花、薑末、澱粉各適量。
肉炒雙豆的做法:
①將瘦豬肉洗淨,切成小丁;水泡黃豆用水煮一下撈出:豌豆剝去外皮.在開水中焯一下。
②將豬肉丁用醬油、鹽、澱粉拌勻。炒鍋上火,放油燒至五六成熱.把蔥花、薑末放入,把拌好的豬肉倒入煸炒,再放入黃豆、豌豆一起翻炒,再加少量水燜煮,待熟放少量鹽即成。
營養特點:此菜色澤鮮艷,操作簡單.,維生素B,含量豐富。
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