編輯推薦
給心靈洗個澡本書通過許多富有哲理的生活故事，讓人們明白如何才能在當今社會擁有一顆健康的心靈，保持積極樂觀的心態，去創造幸福美好的人生。
相信讀者一定會從中受益，把書中的指導原理運用到現實生活中，獲得心靈的洗滌與升華！
朋友，當你逐頁閱讀本書時，你將明白這樣一個道理：決定一個人命運的不是他所處的環境，而是決定於他是否有一個良好的心態，是否懂得在任何情況下，都不忘清洗自己的心靈，以便讓自己活的更輕鬆，更自在、更灑脫。
“最近在看一本叫《給心靈洗個澡》的書，教自己如何放鬆、辨證地思考一些問題。書里的故事大都短小精悍、很有哲理，非常值得一看。”
――著名影星 佟大為
個人成長的歷史，就是心靈跋涉的歷史。時間久了，難免蒙上些灰塵。於是有了一本書：《給心靈洗個澡》。細細讀來，能明白很多淺顯但容易被人們忽略的道理：決定一個人命運的不是他所處的環境，而是決定於他是否有一個良好的心態，是否懂得在任何情況下，都不忘清洗自己的心靈，以便讓自己活得更輕鬆，更自在，更灑脫。
――人民日報海外版
“哀莫大於心死，改造客觀世界，必須改造主觀世界。企業落後不可怕，可怕的是落後的慣性心態。這個問題如何解決?《給心靈洗個澡》就是改善員工心智模式的一本好書”。
――安徽某供電公司總經理 王愛華
目錄
第一輯 心態決定命運
定位改變人生
開創人生的格局
心態決定命運
心牆
禮物
忘記
給人以愛
培養樂觀之心
信念
應變
自我反省
制定人生的目標
細微之處
控制情緒
每天給自己一個希望
對自己說“OK”
為自己鼓掌
德行
選擇自由
相信自己
感恩
全心全意
土豆哲學
自我激勵
征服自己
打破消極的觀念
信仰
態度可以改變
高舉信仰的旗幟
培養自信的種子
別讓灰暗復蓋了你的內心
快樂源於心態
搬開心中的石頭
做命運的舵手
擁有積極的態度
寶藏就在我們心中
“一定戰勝劉易斯”
笑對人生
擺脫黑色的絕望
“我一定會成功”
培養積極主動的品質
鑄就堅韌的性格
驅走心中的“魔”
炮打不倒的東西
希望的藥方
夏娃的十二個孩子
第二輯 活的是心情
給心靈洗個澡
寬容
豁達人生
養成幸福的習慣
保持一顆童心
點燃熱情的火焰
活的是心情
自嘲
微笑
疏泄怒氣
寵辱不驚
遊戲
從容
分享
擁抱自己
不要太在意讚許
永恆
別陷入他人的評論中
學會心理調控
心想事成
心靜
打開心畜
脫去煩惱進家
裝出一份好心情
心靈之花
心亮如鏡
款待心靈
呵護心靈
保持心靈的安詳
最美是心情
笑一笑，十年少
別讓憂慮破壞了心情
擁有一顆平常心
做個心情的贏家
讓心情亮起來
切忌亂發脾氣
把自己從悲觀中“解放”出來
幸福就在周圍
簡單地生活
放慢生活的腳步
尋找生活中的美景
幸福是一種感覺
懷有一顆滿足的心
不要為打翻的牛奶而哭泣
感到幸福就是幸福
充分釋放情感
第三輯 困境中體會快樂
給自己樹一面旗幟
走出挫折的陰影
在絕望處抓住快樂
凡事往好處想
給予
放低姿態
忍耐痛苦
踏腳石
走出幼稚的圍城
笑對死亡
冒險
點亮生命的燈
把困難當作機遇
從低谷中認識自己
被擊倒後
希望
動力大於壓力
挫折孕育著輝煌
魚和魚竿
凡事要努力爭取
探索幸福的人
快樂是一種流動的空氣
快樂的阿B
尋找快樂的情趣
做個快樂的不倒翁
快樂是休閒天使
在音樂聲中舞蹈
擁有現在就擁有快樂
全然的快樂來自瞬間
快樂就藏在你身邊
堅持到底就是勝
製造地獄中的“天堂”
不做逆境的俘虜
撥開烏雲是太陽
輝煌等於苦難加鬥志
做讓自己快樂的事
別把失敗“刻”在臉上
真情擁抱大自然
不要吝嗇你的笑容
把苦難當作一筆財富
陽光總在風雨後
改變自己，改變生活
跨越失敗的關卡
第四輯 學會放棄
第二隻鞋
學會拒絕
貪婪的代價
取與舍
選擇
適可而止
放下
寬大為懷
鬆手
愛能化解仇恨
擺脫煩惱
不要作繭自縛
金錢不是最重要的
乞丐的忠告
人生應該懂得放棄
一根釘子輸掉一場戰爭
每天淘汰自己
斷腿保命的放棄
放棄次要戰場
人生如股市
路上花朵會繼續開放
不騎劣馬
放棄黃金口岸
飛出“金絲籠”
選擇一把椅子
放棄地獄就見天堂
不當布利丹毛驢兒
不能流出眼淚
清理“可能有用”
與其猶豫不決，不如先試著做一下
克里孟梭的“忍耐”與麥當勞的“堅持”
勇敢地再跨一步
只選必要的
燒掉謬誤，從頭再來
完美是另―種意義上的缺陷
別因得失而悲喜
丟掉無謂的固執
放棄不是退步
認清自我本質
正確的抉擇
選擇是生活的起點
第五輯 不要與自己對抗
隨遇而安
消氣
接受自己
不要與自己對抗
再努力一次
抉擇操之於己
螳臂當車
衡量自己的實力
懺悔
杯子是圓的
不要死守陳舊的觀念
做人要有自知之明
消滅自卑
學會應付尷尬
優勢也能成為隱患
理想
執著不一定是好事
飛蛾救險
尋找天堂
鏇轉的門
失去太陽，你將獲得星星
放手
在嘗試中確認自己
別怕，去經歷吧!
賭出來的徹悟
去除“不可能”
相信自己是大師
迎著風雨前行
“天敵”成就非凡
愛上自己的痛苦
挺起自己的腰桿
用智慧武裝大腦
跨越冒險去成功
驕傲是人生的大敵
拋開自我之境界
自負是導致失敗的根源
坦然地面對不幸
欣賞自己
切忌杞人憂天
以全新的觀念定位自己
想到就做
發展才是你的陽光
鴻溝也是可以逾越的
從失敗中學會變能
改變自己，改變生活
第六輯 生命沒有長短
給自己一個機會
敢於走自己的路
生命沒有長短
尊重
不要說自己什麼都沒有
愛有時也是一種傷害
勇敢
再忍耐兩分鐘
開設一個感情賬戶
永不滿足於現狀
跨越年齡的欄桿
伸出你的雙手
忘了時間的存在
珍惜生命
尚書村的秘密
保持你的願望五十年
萬分之一的機會
生命的高度
天空有鳥兒飛過
尋回童心
改說“下一次”
沉思生活
人貴有自知之明
認清自己是一種智慧
擁有希望之光
一百零一次的站立
走過寒冬便是暖春
執掌生命慷慨的饋贈
“社會的個性”改變世界
黑夜給人以尋找光明的眼睛
自己爭取的“自由”
“偷生”製造的偉大
永遠迴腸盪氣的《命運交響曲》
用嘴攀爬
考量人生的意義
挖掘生命的深度
堅守你的生活之路
先收穫眼淚
上路，不要再等待
散兵坑
阿諾的碑文
美因生命而存在
永恆
善良的底層人們
第七輯 打破心中的瓶頸
學會感激
打破心中的瓶頸
常識比理論重要
沉默
毛毛蟲的故事
心路
在貧窮中也要保持尊嚴
適度
開心
富裕
自己的窗戶髒了
心理貧窮
你可以創造機會
光環效應
完美的未必是最好的
真誠
誠實是金
改變自己
承認錯誤
學會突破自我
困驢的啟示
飛翔的夢想
希望的燈塔
不停抱怨的魚
心靈的鎖
發掘內心的寧靜
適時地清理心結
靈魂的港灣
轉移情緒的雷區
保持清醒的頭腦
你沒有向人動怒的權力
輕鬆走出情緒的誤區
樂觀地面對人生
第八輯 自己命運自己把握
做自己命運的船長
我是“拿破崙的孫子”
樹與羊的命運
幸福不是毛毛雨
“問題”是存活的希望
險峰與我何乾
偷羊的聖徒
欣賞鏡子裡的你
倒掉不是清水的水
給生命減歲
認識自己的路
膽怯釀造悲哀
走人跡最少的那條路
午餐到晚餐隔八個小時
砸了飯碗換來的致敬
走夜路的精彩
對“悲傷”作決定
創造永不凋謝的花朵
第二天就得保單
惡劣心理是子彈
持久戰中看勝負
五姜元，政變兩個人
最獨特的和最重要的都是你
只有自己才能救自己
拋開杖自己獨行
自立是匹千里馬
生命不怕感染
以自己的方式活著
正視現實改變自己
跨越失敗的分水嶺
尋找一個最響亮的音符
勇敢地面對逆境
坐而言不如起而行
做自己最喜歡做的事
行動是改變現狀的捷徑
立即行動
莫怕“高處不勝寒”
莫與機緣擦肩而過
別給惰性以機會
尊重你自己的思想
勇於嘗試你所想的事情
憑恆持之力贏得輝煌
沒有毅力。難圓夢想
第九輯 愛是最偉大的力量
愛是永遠的探望
愛在心的深處
為我而美麗
一個人應當有愛
啞夫妻
愛的勞役
白求恩的遺囑
買個奇蹟
臨刑前的閱讀
諾貝爾的遺囑
幸福玫瑰
愛情的味道
為他人開一朵花
種植春天
一個孩子的理想
生命留言
父與子
另一隻壁虎
生死永相依
親情
紅蘋果愛情
給自己鋪路
忘記感恩
真誠的力量
一個半朋友
烏魚
賣棉衣的和賣饅頭的
祝你生日快樂
一朵半開的玫瑰
愛是一種感激
我要用全身心的愛來迎接今天
螞蟻與天鵝
一封匿名求愛信
愛，無以計量
感念的機場
我一定在那兒等你
領路的盲婦
愛與被愛
家的定義是舒適
提著燈籠回家
把身與心都帶回家
回家的路上
思親鞋
有愛，就有一切
送一份溫暖給愛人
愛不是枷鎖
修固好情感的“隧道”
愛不能強求
遠離報復的陰影
愛情會毀在怒火之中
學會寬恕
編織快樂家團
第十輯 享受精彩的未來
培養靈活撇的應變能力
專注於根本
善於駕馭自己的情緒
瞄準特定目標
珍惜痛苦和快樂
清除“思想垃圾”
快樂是人生的主題
面對未來要有實力
愛是快樂的根源
有目標要比幻想好得多
享受美好生活
換個角度看問題
讓靈魂出發
播種命運的種子
擁抱大自然
遵從心靈的召喚
滿足心靈上的需要
正確估算自己
打造沒有缺憾的人生
沿著成功的路標行走
把眼光放長遠
保持一個獨特的真實
繞開固步自封的陷阱
把握好今日
認準人生方向
抓緊夢想，別鬆開
養成主動工作的習慣
飄揚在綠色的大地上
志向繪製藍圖
愉快地面對生活
過自己想要的生活
演一場“本色”的自己
把缺點改變成亮點
找個理由乾杯
生活不可以粗糙
品嘗甘美人生
藝術地生活
家一丈夫一妻子
聽，開門的聲音
鋪一條回家的路
按時看日出
多些感性織出浪漫
多一分鐘享受快樂
邂逅經典
忙中靜趣
書摘
自我反省
請你問問自己：“過去十年來，自己有什麼樣的不同?”
人是隨著時間而成長的，不僅身體如此，心智也是如此。五年前也許你
認為金錢是萬能的，只要有了錢就算是擁有了世界。三年前你可能認為惟有
事業成功，這一生才算是沒有白過。現在呢?或許你會覺得惟有心境愉快，
才是生命的最終意義。
不管這十年來的改變如何，也不管改變是正面還是負面，你都得隨時反
省。因為至少你知道自己是個什麼樣的人，也會了解為什麼會有這樣的變化
。
大多數人就是因為缺乏自省能力，不知道自己這些年以來的轉變，才會
看不清楚自己的本質。
而一個不曉得自身變化的人，就無法由過去的演變經驗來思考自己的未
來，當然只能過一天算一天。
再者，我們的一切作為都和環境息息相關，過去的變化以及未來的動向
都是利用環境互動的結果。要是不能以正確的看法來解讀外在環境的話，當
然也無從定位自身所處的立場。
如果能隨時反覆詰問自己過去的轉變，就可以找出以往看待事物的觀點
是對是錯，若是正確，則往後當然可以繼續以此眼光去面對這個世界，萬一
是錯的，也可以加以修正。如此，則可以幫助你往後用正確的觀點去看待周
圍的事物。
有空時多想想吧!朋友。
心靈感悟：自省最重要的是要有“自知之明”，必須嚴格地進行自我解
剖、自我檢查。一個人只有充分地認識並敢於直面自己的缺點和不足，才能
逐漸塑造出完善的人格。
制定人生的目標
一個人有了明確的目標，也就產生了前進的動力。因為目標不僅是奮鬥
的方向，更是一種對自己的鞭策，所以，目標是人們前進路上的標桿。
美國有位年輕的警察叫亞瑟爾，有一次在執行任務中，他被歹徒用槍射
中左眼和右腿膝蓋，半年後，當他從醫院出來時，完全變了個樣：一個曾經
高大魁梧、雙目炯炯有神的英俊小伙子現已成了一個又跛又瞎的殘疾人。
當地政府和一些其他組織授予了他許許多多勳章和錦旗。一位記者曾問
他：“你以後將如何面對你現在遭到的厄運呢?”
亞瑟爾說： “我知道歹徒到現在還沒有被抓獲，我要親手抓住他，這
是我給自己制定的目標。”
在這以後，亞瑟爾不顧他人的勸阻，參與了抓捕那個歹徒的行動。他幾
乎跑遍了整個美國，甚至有一次為了一個微不足道的線索獨自一人乘飛機去
了瑞士。
9年後，那個歹徒終於在亞洲某個小國被抓獲了。當然，亞瑟爾起到了
非常關鍵的作用。在慶功會上，他再次成了英雄。很多媒體稱讚他是全美最
堅強、最勇敢 ……
文摘
第一輯 心念決定命運
成功由心態掌控
積極的心態能使你集中所有的精神力量去成就一番事業。當你以積極的心態全力以赴時，無論結果如何，你都是贏家。
有一位媽媽，她有一位讀高中而且網球打得很好的女兒。有一年，學校舉行網球聯賽，女兒信心十足地報了名，滿懷著奪冠的希望。
比賽前，當女兒查看賽程表時，發現第一場和自己比賽的竟是曾經打敗她的高手，她很是灰心，開始垂頭喪氣起來。
“這次可能連預賽出線的機會也沒有了。”
媽媽看見女兒如此絕望，自己的壓力也很大。她腦子一轉，對女兒說：“你想不想把那人打敗呢？”
“當然想呀，不過她上次把我打得很慘，我們的實力相差太遠了。”
“我有一個方法，如果你照著我的話做，你便能贏這場比賽。”
“真的嗎？請媽媽快點告訴我好嗎！”
“你現在閉上眼睛，回想以前你打網球時最精彩的一幕，把那過程從頭到尾重演一次，好好地感受勝利的滋味。”
女兒照著媽媽的話做，剛才臉上的絕望不見了，換來的是一片精神煥發。改變了面對比賽的態度，讓她充滿了信心和活力。
比賽開始了。女兒信心百倍地踏上球場，施展渾身解數，把對方打得落花流水，順利地贏得第一場比賽。比賽結束之後，女兒興高采烈地沖向媽媽。媽媽說：“你打得很好呢！”
“全靠媽媽的指點！坦白說，我最初聽到時覺得有點懷疑，沒想到那么有效！”女兒興奮地說著。
當你的心靈只為一種可能的結果所盤踞時，你的心靈便會產生一種魔力，你的思考過程和整個神經系統會將一切的力量都凝聚於產生這個結果。
能利用心靈力量讓自己的表現更好嗎？當然可以。你可以重複地告訴自己——“我能做到！我能做到！我能做到！”且在重複這句話的同時，也要想像著你所想要達到的表現水準。
序言
在當今社會裡，科技迅猛發展，人們的工作、生活節奏越來越快，壓力也越來越大。在日常的工作、學習、生活當中，人們承受著各種各樣的競爭、挑戰，竭力地鞭答著自己，要出人頭地，成為社會中最大的贏家。人們的心靈在緊張的勞碌中變得疲憊和脆弱不堪。人們在享受日新月異的物質文明的同時也面臨著時尚、奢華的魅惑，於不斷的攀比、盲從中逐漸地迷失了本性，喪失了自我，心靈被重重煙塵所復蓋，再難尋見往昔的純淨與安寧。
人的一生中要經受淒風苦雨的衝擊，要面對光怪陸離的陷阱，保持一種什麼樣的心態，將直接決定你的生活軌跡。如果你以輕鬆、明朗的心態去迎接生活，以勇銳蓋過怯弱，以進取壓倒苟安，你的人生將陽光普照、鳥語花香。如果你持一種悲觀焦躁的心態去對待生活，你就會如蒼茫大海上的一葉孤舟，隨時可能迷失方向，甚至還會顛復、夭折。
生命的旅途中總有許多意想不到的困難和誘惑在等待著我們，使我們的人生變得任重道遠，撲朔迷離。這個時候，我們需要為自己的心靈洗個澡，沖刷掉心靈的污垢，拭去心靈的浮躁和疲乏，讓心靈得到呵護和潤澤，重新煥發出生命的熱情與活力。
《給心靈洗個澡》共分為11輯，精選了多則精彩動人的故事美文，內容涉及諸多方面。行文韻律優美流暢，語言細膩清新，於炎炎濁世中為各方的人們搭建一個心與心交流的平台。
本書中的每一篇短文帶給你的都是一次心靈的悸動，一道頓悟的光芒，一脈沁人心脾的溪水，讓你在塵世的喧囂中驀然聆聽到生命的真諦，得到心靈的淨化和情感的釋放，並獲得難以言傳的審美愉悅。
朋友，當你於茶餘飯後，或是忙裡偷閒之時，翻閱此書，你將會明白這樣一個道理：決定一個人幸福生活的不是他所處的環境，而是他是否擁有一個良好的心態，是否懂得在任何情況下都不忘審視自己的內心，洗滌自己的心靈，讓其永葆生命的純真和青春的激情，讓自己活得更輕鬆、更自在、更快樂、更灑脫。
