粟米龍眼粥

1.將粟米去殼，用清水淘洗乾淨。 功效：粟米性甘、鹹、涼。 以粟米龍眼粥為食，具有補心腎、益腰膝的作用。

原材料：粟米200克，龍眼肉l小匙，粳米50克，白糖適量。 具體做法：
1.將粟米去殼，用清水淘洗乾淨。
2.將粳米淘洗乾淨，放入鋁鍋內，加入粟米、桂圓肉，加水適量，置大火上燒沸，再用小火熬熟，加入白糖攪勻即成。
功效：粟米性甘、鹹、涼。以粟米龍眼粥為食，具有補心腎、益腰膝的作用。適用於心腎精血不足、心悸、失眠、腰膝酸軟等症。