白木耳蓮藕汁

白木耳蓮藕汁是一款美味菜譜，主要原料有白木耳1朵，蓮藕1條，蓮子5顆，保養肺部蓮藕、蓮子、白木耳皆有助降火及幫助精神穩定、減壓。

簡介:

功能：保養肺部蓮藕、蓮子、白木耳皆有助降火及幫助精神穩定、減壓。蓮藕中的多醣體有助於抗氧化力的提升。這杯蔬果汁含有潤肺養生的效果，也很適合神經質或易疲勞者食用。

材料:

白木耳1朵，蓮藕1條，蓮子5顆，冰水120�，黑糖少許

做法:

1.白木耳與蓮藕、蓮子洗淨煮熟後切細丁。2.將所有材料放入果汁機中。
3.用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。
4.依據個人口感決定是否添加黑糖。