基本信息
瘦身秘笈36計出版社: 江蘇鳳凰科學技術出版社; 第1版 (2011年12月1日)
平裝: 178頁
正文語種: 簡體中文
開本: 32
ISBN: 9787534585081
編輯推薦
想減肥，要管住你的嘴；想減肥，要堅持運動；想減肥，要調整好心態；想減肥，要養成良好的生活習慣；也瘦網編寫出版的《瘦身秘笈36計》從飲食、運動、心理、生活習慣等方面奉獻了諸多減肥計策，幫你切實解決瘦身問題。
作者簡介
也瘦網隸屬於上海贏捷信息科技有限公司，是集減重社區、電子商務、移動網際網路和體重管理諮詢於一體的社區化電子商務平台，擁有營養、中醫、運動、心理等領域的上百位駐站專家，致力打造中國健康瘦身第一品牌和中國最大的自我體重管理平台，向減肥人群提供更為科學的指導和建議，幫大家切實解決體重問題。
目錄
DNA 關於肥胖的8種人
基因A：飲食過量型
基因B：飲食紊亂型
基因C：盲目擇食型
基因D：運動茫然型
基因E：減重文盲型
基因F：情緒進食型
基因G：生活環境型
基因H：代謝不足型
瘦身36計之入門篇
第一計：知己知彼計
第二計：慢條斯理計
第三計：防阱避雷計
第四計：精打細算計
第五計：量體裁食計
第六計：得寸進尺計
瘦身36計之飲食篇
第七計：餐餐有序計
第八計：四兩撥千斤計
第九計：活力咖啡計
第十計：食場點將計
瘦身36計之運動篇
第十一計：有條不紊計
第十二計：享瘦運動計
第十三計：楊柳細腰計
第十四計：纖纖玉腿計
第十五計：嬌顏如玉計
瘦身36計之心理篇
第十六計：清食寡慾計
第十七計：雨過天晴計
第十八計：八方支援計
第十九計：迷途知返計
第二十計：十面埋伏計
瘦身36計之生活篇
第二十一計：滴水穿石計
第二十二計：妙廚生花計
第二十三計：胸有成竹計
第二十四計：外出朵頤計
瘦身36計之高級套用篇
第二十五計：忙裡偷閒計
第二十六計：初為人母計
第二十七計：魚躍龍門計
第二十八計：破繭蛻變計
第二十九計：奇經八脈計
第三十計：面若桃花計
第三十一計：色彩變形計
第三十二計：改頭換面計
第三十三計：排毒纖體計
第三十四計：芳香美人計
第三十五計：精雕細琢計
第三十六計：防患未然計
附錄 標準體重圍度表
