瑞士球組合訓練

內容介紹

《青少年功能性體能訓練指導叢書:瑞士球組合訓練》系統介紹了瑞士球訓練的基本原理和體能訓練基礎知識，共具體介紹了83個練習，每個練習由連續動作圖片、開始姿勢、訓練方法、訓練要領、訓練要求和主要訓練部位組成。《青少年功能性體能訓練指導叢書:瑞士球組合訓練》希望廣大教練員能夠不斷學習、不斷創新、舉一反三、靈活運用、合理安排。