基本信息
書名:現代體操運動訓練方法圖書編號:1082678
出版社:北京體育大學出版社
定價:17.0
ISBN:781100327
作者:董進霞編
出版日期:2005-02-16
版次:1
開本:大32開
簡介
體操訓練法是在體操訓練實踐中產生的、以提高動作訓練效果和比賽成功率為目的的各種手段和途徑。體操訓練法可以從不同角度進行分類，如從運動學角度可分為技術訓練法、身體素質訓練法、心理訓練法；從形式上可分為模擬訓練法、強化訓練法、節奏訓練法等；從組合形式可分為單個動作訓練法、組合訓練法和成套訓練法等；本書是在綜合運動學分類和組合形式分類的基礎上，來安排全書的結構。撰寫本書的目的是給體操訓練工作者提供實用的訓練方法參考。由於體操動作繁多，技術複雜，往往一個簡單的動作是另一個更為複雜動作的訓練手段和基礎，這在本書列出的700多例方法可以看到。全書基本上都是按名稱、做法、目的和要求的形式來寫作。某些方法或動作配有插圖。
目錄
第一章技術訓練法第一節單個動作訓練法
一、跳馬訓練法70例
二、單槓訓練法105例
三、高低槓訓練法30例
四、雙槓訓練法70例
五、吊環訓練法84例
六、平衡木訓練法105例
七、鞍馬訓練法50例
八、技巧訓練法58例
九、蹦床訓練法41例
第二節組合動作訓練法28例
第三節成套動作訓練法
第二章身體訓練法
第一節力量訓練法43例
第二節速度訓練法7例
第三節耐力訓練法9例
第四節柔韌訓練法13例
第五節靈敏訓練法10例
第三章心理訓練法
第一節一般心理訓練法21例
第二節單項心理訓練法6例
第四章穩定性訓練法
主要參考文獻
後記
