主料:雞腿(200克)
調料:小麥麵粉(10克)雞蛋(150克)澱粉(豌豆)(50克)花生油(50克)香油(15克)胡椒粉(3克)味素(1克)鹽(2克)
類別:私家菜補血調理滋陰調理
製作工藝
1.將雞腿洗淨,下入沸水鍋中煮熟,撈出晾涼;雞蛋磕入碗內,打散,加入乾澱粉、白鬍椒麵、精鹽、味素、香油調勻備用。2.炒鍋上火,倒油燒熱,雞腿上滾上乾麵粉,裹上蛋糊,下入四成熱的油中,炸到香酥撈出,趁熱剁成塊,即可裝盤上桌。
工藝提示
因有過油炸制過程,需準備花生油約500克。菜品口感
外焦里嫩,酥脆可口。食用方法
中餐食譜營養
雞腿:雞腿肉肉蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。一般人都可食用,老人,病人,體弱者,貧血患者更宜食用。食譜相剋
雞腿:雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;與芝麻、菊花同食易中毒;
與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;
與芥末同食會上火。