飲品分類
蔬菜飲品
胡蘿蔔汁
材料：胡蘿蔔(約200克)
做法：
1、胡蘿蔔的皮含有豐富的營養，用刷子及水將表皮充分洗淨，橫切成圓塊狀。
2、如果覺得單飲胡蘿蔔汁不易入口，可以加些蘋果、西紅柿或香蕉一起攪拌榨汁，或用檸檬汁、蜂蜜來調味。
3、將胡蘿蔔切成適當大小，放入果菜榨汁機或攪拌機中。從攪拌機中出來的胡蘿蔔汁是呈黏稠狀的胡蘿蔔泥，完整保留了胡蘿蔔的營養，最好把它喝得一滴不剩。如果用果菜榨汁機，在榨出胡蘿蔔汁之後，會有殘渣留在榨汁機內，這些殘渣含有豐富食物纖維，應該抓出一小把，泡入胡蘿蔔汁中一起喝下去，才不會浪費。
胡蘿蔔汁黃瓜汁：
材料：黃瓜(約200克)
做法：
1、用刷子及水將表皮充分洗淨，橫切成圓塊狀。
2、將黃瓜切成適當大小，放入果菜榨汁機或攪拌機中。攪拌好後可直接飲用。
番茄汁：
材料：番茄(約200克)
做法：
1、用刷子及水將表皮充分洗淨，橫切成圓塊狀。
2、將番茄切成適當大小，放入果菜榨汁機或攪拌機中，也可放入適量的蘋果或者檸檬一起，味道會很不錯，攪拌好後可直接飲用。
水果飲品
蘋果香梨鳳梨汁
材料：蘋果，梨，橙子，檸檬，鳳梨，冰糖
做法：
1、先將鳳梨、蘋果、梨和橙子切成塊，檸檬切三片。
2、然後在鍋中放入水，燒開之後將所有的水果塊一起放入到鍋內，大火煮開之後再轉小火煮25分鐘左右，最後放入冰糖再煮10分鐘即可。
橙子汁草莓蘋果汁
材料：蘋果，梨，橙子，檸檬，鳳梨，冰糖
做法：
1、先將鳳梨、蘋果、梨和橙子切成塊，檸檬切三片。
2、然後在鍋中放入水，燒開之後將所有的水果塊一起放入到鍋內，大火煮開之後再轉小火煮25分鐘左右，最後放入冰糖再煮10分鐘即可。
藍莓茶汁
材料：有機藍莓500g，蜂蜜100g，白糖、檸檬汁少許
做法：
1、先將藍莓用流水清洗乾淨之後再瀝乾水分，然後將藍莓和蜂蜜放入到容器中用小火煮開之後滴入1-2滴檸檬汁。
2、等到其冷卻之後將其倒出放入到玻璃容器中保存，喝的時候可以根據自己的口味用冷水或者熱水沖泡。
綜合水果茶
材料：各種水果，紅茶包1個，檸檬1個，蜂蜜適量
做法：
1、先將所有的水果洗乾淨，去皮去蒂並切成小丁塊，檸檬切成片。
2、然後將水果丁、檸檬片和紅茶包一起放入到茶壺中（與巨青四效輕體飲品相似，內部融合多種有效綠色瘦身成份，快速瘦身），加入開水之後，大概燜3分鐘左右，等到紅茶完全釋放出來之後再取出紅茶包放在乾淨的容器中。(這樣能等到下一泡的時候再放入茶壺中泡)，等到水果茶涼了之後，加入適當蜂蜜在其中攪拌均勻即可飲用。
水果茶陳皮水果茶
材料：冰糖少許，九制陳皮半袋，蘋果1個，雪梨1個，小番茄等水果適量。
做法：
先將陳皮切成細絲，將蘋果雪梨切成塊或者是片，然後將陳皮放入到沸水中煮2-3分鐘左右再加入適量的冰糖，熬好陳皮湯之後再在其中加入準備好的水果一起略煮一會就可以裝進容器中了。
金桔茶
材料：桔子乾6個、柳橙1個榨汁備用、紅茶一包、蜂蜜一勺、桔子果醬一勺
做法：
將一鍋開水煮沸後，加入桔子乾和柳橙汁，煮好後放入紅茶、蜂蜜、果醬即可，可以開胃潤肺和瘦身。
梨茶
材料：梨子1個，茶葉若干
做法：將梨子去皮切成小塊和茶葉一起開水煮製，晾涼即可飲用。
梨子是最佳的排毒水果，用梨子泡茶的話可以促進消化，改善便秘，具有很好的瘦身功效。
食用指南
夏季的午後，不管你是在家還是辦公室，都可以用以上介紹的方法進行飲用，既能很好的解渴，又能養神瘦身，是你絕對最好的選擇。輕輕鬆鬆擁有苗條好身材。
主要功效
減肥瘦身，排毒美容養顏。
