內容導讀
有人說,現在的中國是傷痛的中國。很多人,由於各自的人生軌跡迥異,一直跋涉在心靈的黑暗深處,忍受著內心的煎熬,他們的世界大雨瓢潑沒有陽光,他們身心俱疲卻無法駐足休息,他們帶著傷痛獨自一人躑躅前行在沒有目的地的路上……其實,沒有不可治癒的傷痛,沒有不能結束的沉淪,所有失去的,總會以另一種方式歸來。現代人面對快速變遷的社會,內心的修煉和欲望不成比例, 很容易在其中迷失自己。 書中的每個人物都是一面鏡子,映照出我們心靈的盲點。書中的每個故事都蘊含生命的哲理,帶讀者重建價值體系,提升心態。讀者在讀書的過程中重現曾經的生活點滴,修正心靈的軌跡,探索人生的真諦。用心去讀,內心的創傷就會得到持久、舒緩的治癒,柔軟我們的心靈,細膩我們的情感,找回從前開心快樂的自己。“為什麼我要受這樣的苦?”“為什麼我就是不快樂?”“讓我怎么才能放下?”《治癒繫心理學》帶著你一步步從理性科學的角度看到大多數人困惑的成因,且從身三個方面去探討、研究主宰我們生命的最重要的東西是如何操控我們身心的。書中也提供了造成心靈傷痛的本因和治癒方法。隨著內容的展開,很多人生課題和智慧也隨之展開。書中一些重要的角色本身的經歷和成長,為我們見證了這些人生智慧的重要性和實用性。讀者能夠在智者的指點之下,改善內在的狀態,進而改變了外在的世界,就像春蠶破繭而出,迎風飛揚。當我寫到這裡的時候,自己都忍不住落淚。我多么希望看到更多的人能夠活出他們想要的人生,找回真實的自己呀!因此,我真誠地希望閱讀《治癒繫心理學》的人,都能夠從中獲得一些實用、靈性的生活指南。我建議讀者們在讀的時候,不要急著一口氣讀完,最好能夠讀完幾章之後,好好地咀嚼反思一下,再繼續下面的章節。
最後希望如果《治癒繫心理學》能夠給你幫助,別忘了把她分享給對你重要的朋友和家人,也許能多幫助一個人找回前進的力量。
圖書目錄
隨心所“愈”——我們曾經受過的傷Chapter 1 別再為愛受苦
看清自己的內心,才能認識世界的模樣
90%以上的苦是沒必要受的
透過陰霾,感受陽光的溫暖
不要為愛所羈
不要為恨所絆
Chapter 2 沒有到不了的明天
“玫瑰香”與“煙火味”
尋找隱藏在身邊的快樂
頓悟也需要一個過程
再苦也要笑一笑
隧道的盡頭就是禮物
Chapter 3 放下,剎那花開
都說放下,如何才能放下?
不放過你的是你的思想
好好活著,幸福永遠跟在你身後
懂得對欲望說“不”
花兒不為路人開
Chapter 4 有愛就會成長
開始自己“上路”
有一種良藥叫忘記
腳和鞋,誰更重要?
用愛解讀心靈的美
人生可以隨時開始
福至心靈——治癒從生活點滴開始
Chapter 5 快樂是一種選擇
只有最合適的,沒有最好的
心態創造快樂
從今天起學習快樂
選擇改變,就是選擇快樂
快樂無處不在
Chapter 6 困境是一所大學
小困境是訓練,大困境是歷練
欣然接受不可改變的事實
學會在各種壓力下生活
讓人生多一分堅持
微笑面對生活,生活也會微笑對你
Chapter 7 換個角度,原來生活是如此美好
負面情緒不過是生命能量的自然流動
換位中的升華
美麗新世界
從這裡失落,從那裡得到
原來生活可以更美的
Chapter 8 有一種幸福叫安靜
竹影掃階塵不動,月穿潭水了無痕
平淡是真、寧靜是福
享受寂寞,修煉心性
水靜則清,人靜則明
安靜的心靈才聽得見花開的聲音
靈光乍現——有夢想的天空沒有陰霾
Chapter 9 你為什麼如此疲憊?
有陰影,是因為有陽光
人生不必太完美
從容是一種態度,淡定是一種境界
痛苦是幸福的五更天
生活不是一場賽跑
Chapter 10 自然才悠然
你純真,世界就不複雜
讓心靈回歸自然
接納不完美的自己
做你認為快樂的事
每天留給自己一點思考的時間
Chapter 11 從容的走下去
洞悉自己是從容的鑰匙
懂包容,才懂從容
幸福從來與物質無關
適時放棄也是明智之舉
看得開是智慧
Chapter 12 勇敢地活在當下
當一塊石頭有了願望
握牢我們的夢想
有效做事是從有了方向開始的
讓自己做重要的事
“今天”,永遠是一輩子裡最珍貴的一天