內容簡介
本書作者黃偉，是“S形體法”的創始人，福建省禮儀協會理事，多項媒體評審節目的形體指導和評審。2002年擔任馬妮形體培訓師以來，一直在形體培訓的第一線從事教學工作，迄今為止，已指導上千名愛美女士進行形體訓練，為上百家企事業團體做形體講座和禮儀儀態的培訓。本書從“改變觀念”娓娓道來，到“S形體訓練法則”的身體力行，再到實踐操作的“禮儀篇”，一步步引導讀者找到自信和重塑自我美麗形體的力量與方法。不僅能幫助中、青年女?從一開始就樹立積極、有效的形體保持觀念，更是以系列化、多樣化、合理化的實踐訓練方法，能夠幫助廣大中青年女性保持或重新獲得美麗的形體和超凡的整體氣質！
作者簡介
黃偉：女，S形體訓練法創始人、中國高級禮儀培訓師、福建省禮儀協會理事、廈門市總工會女職工周末學校特聘形體教師、黃偉美文化傳播有限公司的藝術總監。多次擔任各種大賽的形體指導和評審，如首屆閩南十大茶藝小姐大賽、鳳凰花旅遊形象大使大賽、首屆越野車寶貝大賽、首屆觀音山沙灘寶貝大賽、廈門電視台行業禮儀大賽的評審等；並為上百家企事業團體做形體講座和禮儀儀態的培訓,廣受社會各界好評。
目錄
溝通，女人的智慧
三、選擇對的，堅持到底
四、良好的體態是女人的最佳裝飾品
五、女人就該天天“臭美”
S形體——形體篇
一、形體訓練中幾個關鍵字
呼吸
內力
意念
美感
二、S形體訓練法則
頸——年齡的泄密區
肩——挑著美麗
背——見證女人氣質和青春
臂——女人的優雅
胸——女人高貴和自信的源泉
腰——女人曲線的支點
腹——女人性感的誘惑
腿——舞動精彩人生
脊柱——生命的支柱
會陰肛門——性福的根本
S形體——禮儀篇
一、禮儀素養知多少
什麼是禮儀
禮儀的基本分類
禮儀的特點
禮儀的作用
二、 美女日常必備的禮儀清單
優雅的舉止
得體的衣裝
整潔的儀容
禮貌的談吐
必備的禮儀素養
S形體訓練中有關問答
S形體學員心得
後記：緣來，是你
