概念
歸一心態，是指人在做任何事務時，都應努力把自我狀態和技能、資源等要素調整到最適合完成此事務的狀態。歸一心態概念由情緒管理專家范勤瑞於2010年8月12日首創並使之理論化。基本原則
原則一：愛心
做任何事務，首先要愛上她。唯有愛，才有激情；唯有激情，才有靈感。愛是持久激情的源泉。去做一件自己不愛的事務，對自己的身心都是一種傷害。
原則二：專家
做好一件事務，僅有愛和激情是不夠的，我們還要通過大量的實踐活動和理論學習，持續改善，成為相關專家。即使是拔雞毛，我們也要成為拔雞毛的專家。
原則三：專注
把你的注意力、精力和資源等，集中到你要做的事務上來，這是保持做事高效率的重要原則。
原則四：自我
無論如何，都要相信自己，堅持自己的方式。這和我們學習別人的長處並不矛盾。
原則五：當下
活在當下，不受過去負面經驗的影響，也不必為未來焦慮。
原則六：無謂
人們在做自己喜歡的事務時，是高興的，但未必是輕鬆的；反而會因為喜歡以至重視此事務，而變得緊張。人在緊張的時候，往往會迷失自我，無法自控。所以，只有保持輕鬆的狀態，才能真正達至歸一。
原則七：無畏
很多事務，即使是人們崇敬和喜愛的，但很多人卻膽怯去做，比如公眾演講。當一個人怯於從事一個事務時，他就失去了自己，也就無法達至歸一狀態。所以，勇猛、豪氣甚至霸氣，在處理許多事務時，是必須的。
原則八：真實
去除偽裝，做一個真實坦蕩的自己，人格才不會分裂，個人才能夠真正同一，達至放鬆和歸一；同樣，看穿其他人的真實本質，把他人當作一個普通人，而不被其表面所迷惑，你才能真正輕鬆的面對他們，以至喜愛他們。
原則九：整合
保持自我的前提下，從自我推進到大我，達至人我合一、天人合一，我們就獲得了和諧感。和諧感是歸一心態的重要原則和前提。
