楊氏太極拳129式

楊氏太極拳屬於武術，它除了修心養身，防病治療的作用之外，還有其防身應敵和技擊功能。 太極長拳的套路，既有良好的保健作用，又有它內容豐富的技擊實用價值，而 它除了與別的套路有共性招式的技擊實用價值外，自身也有一定的實用技擊價值：

長拳技擊

楊氏太極拳屬於武術，它除了修心養身，防病治療的作用之外，還有其防身應敵和技擊功能。太極長拳的套路，既有良好的保健作用，又有它內容豐富的技擊實用價值，而

楊氏太極拳

且具有獨到之處。它除了與別的套路有共性招式的技擊實用價值外，自身也有一定的實用技擊價值：
長拳第13式"簸箕式"，在實用中，以化拿二勁反擊敵之兩手按己之掌，將敵拿住；21式"通背捶"，以架托對方犯我之手，中間以捶打敵胸肋；25式"盤肘指襠捶"，歇步一蹲，肘出向前上靠擊敵之襠部；34式"泰山升氣"用的是前列，後蹬兩勁，側後蹬敵之膝關節、前列側前的對方頸項；39式"海底珍珠"以右采、左壓、采列兩勁還擊對方；53式"雙叉手"化開對方兩掌按我兩肩之力，叉手進入對方中間喉下，反掌將對方托出，非常實用；61式"進步雙捶"以兩腕根背為力點，下肢跟步，用短勁打擊對方上腹部，此屬靠勁；63式"棚拳撩打"招法是左臂棚化對方來掌（拳），右拳追擊打出（左右二式皆有）；64式"墊步按"以跟步發短勁按擊對方；95式"劈面肘靠"以插步追擊，用肘尖靠打對方面部，還有投石入水，順手打列，進步肩靠、左右風輪，雙托掌……
這套長拳因其動作運行幅度大，加之左右（正反）招式齊全，所向面廣，能使練習者在演練過程中去拓寬自己的思路。在不違背長拳的基本要領前提下，有識之士在練習這套拳之間先加深對拳中要點和內涵的理解，然後還可以舉一反三地去發揮、琢磨，體會出新的技巧充實拳中內容，促進這套長掌的進一步提高。