序言
健康要有“大局觀”現代西醫科室細分，容易導致“頭痛醫頭，腳痛醫腳”。而中醫的“上工”又是少之又少。如何求得一個更好的養生治療方案，是每個人應有的常識。
中醫重全局，西醫重細節
古人云：“不為良相，則為良醫。”傳統醫學更像一種哲學，它和政治、經濟一樣，是一種經世之學。
傳統中醫的優勢不獨在於整體治療的理念，巨觀、系統的思維方法，更在於將人體、社會乃至宇宙當做一個有機的整體去看待。
現代西醫朝著精微的方向發展，已到基因的層面。精細、精確、高效，是現代醫學的優勢。但西醫的細分化產生的一個弊端就是“大局觀”不足，在整體治療方面仍有缺失。這促使很多智者反思現代醫學，向傳統醫學借智慧。
對待健康，我們應該有實事求是的態度。假如我們能夠用傳統中醫的“全局觀”，用現代醫學的精準手段解決細節問題，我們的健康就會更有保障的。
要重視醫學的人文精神
事實上，無論現代醫學還是古代醫學，都對太多疾病束手無策。
在某種程度上講，人文關懷、精神慰藉與藥物、手術等治療手段同樣重要。
儘管大部分醫生都不乏懸壺濟世的高尚情懷，但不能否認，醫德、醫術確有高下之分。太多醫療失誤與醫術水平無關，卻和醫生的態度關聯密切，儘管多數醫生不願意承認。
每一位醫生，都是訓練有素的專業人士，所開的處方都是非常有價值的。但醫生的建議並不是百分百正確的，更不能保證百分百最佳。
去一家醫院掛號，往往分為“普通號”和“專家號”。這種分類說明，醫院也承認醫術的確有高下之分。
即使是同樣的患者，同樣的疾病，不同的醫生也可能做出不同的治療方案。有的醫生認為口服100元的抗生素就能有很好的療效，但有的醫生卻認為有必要進行1000多元的輸液。誰的處方更正確呢？
作為一名醫療商品消費者，如果能知道一些醫療消費常識，就能給健康多一份保障，同時也利於營造更和諧的醫患關係。
養生求醫，儘量要多方諮詢專家意見
“有病不要亂求醫”，不等於不求醫。
事實上，真的有病，筆者甚至還要鼓勵患者對某些疾病要多諮詢幾位專家的建議。
醫生也是人，是人就會犯錯誤，有時候甚至犯很低級的錯誤。假設現在是8月，醫生剛看過20名“傷風”患者，而你又打噴嚏、流鼻涕，醫生很可能認為你患了“傷風”——但實際上你有可能是患了過敏性鼻炎。
這本書所講的，都是健康、養生方面的常識。每個人的健康狀況千差萬別，所謂“同病不同醫”，就算是同一種病，也要具體問題具體分析。所以，本書內容不能代替醫生處方。
希望本書介紹的這些常識，能幫讀者對健康有巨觀的把握，在養生保健的路上能少走一些彎路。
目錄
第一章有“病”不一定是壞事——重新審視疾病我們對疾病的理解“科學”嗎／2
沒有症狀，就等於健康嗎／5
有“病”，就一定是壞事嗎／5
生病了，一定表示健康在惡化嗎／9
有病，就一定要吃藥嗎／12
免疫力越強越好嗎／13
第二章見微知著——你應該讀懂的健康信號
中醫診斷能夠“見微知著”／18
中醫主旨在治病／19
症現於四肢五官，病存於五臟六腑／20
指甲是健康的晴雨表／21
鼻為面診之王／23
舌與健康徵兆／24
從頭到腳識病徵／26
留意你的感受／30
第三章中醫王道，西醫霸道——扶正還是祛邪
症狀是“正邪相搏”的表現／34
菌不畏死，奈何以死懼之／36
對抗性療法不能解決根本問題／40
中醫是不求速效的治療方案／42
“開門逐寇”與“關門打狗”／42
中醫更重“緣”／44
開膛破肚找西醫，固本培元找中醫／45
急則治其標，緩則治其本／45
第四章六邪致病——引發疾病的自然界因素
導致人體生病的六邪／48
風為百病之長／48
治療感冒，辨證用藥／51
寒邪可導致炎症／53
寒邪內侵／54
濕邪探微／55
中醫的風濕與西醫的風濕病是一個意思嗎／56
燥邪傷人／60
“上火”是什麼／61
“火”從哪裡來／62
第五章內傷七情——良好的心態是祛百病的法寶
養心莫執著，人生如道場／66
內傷七情——你的心情會傷害你的臟腑／67
腦內有良藥，也有毒藥／70
容易因情緒引發的疾病／70
病由心生，亦由心去／73
看看你的壓力指數／75
第六章以夢探病——讓夢境告訴你身體的狀況
中醫夢診——不等於周公解夢／78
夢的解析——常見病會出現的夢境／80
中西結合的釋夢原則／83
第七章一套臟腑，各自表述——不同視角下的臟腑疾病
中醫的藏象之說與西醫的解剖學／86
“肝生於左”錯了嗎／87
“中醫心”遇見“西醫腦”／87
心臟換了，性情也變了／89
記憶完全存儲在大腦中嗎／90
脾臟與胰臟／92
中醫里為何沒有胰臟／93
“腎虛”不等於腎臟病／93
中西醫如何治胃病／94
第八章人體經絡與穴位——開啟人體自愈的藥庫
經絡存在嗎／100
人體經絡系統／101
人體十二經穴／103
針刺穴位／110
經絡是臟腑表里關係的關鍵／111
第九章順時養生——時間裡的長壽密碼
人到底能活多久／114
健康，取決於你的生活方式／117
是什麼減少了“長壽村”／119
估一估自己的壽限／121
《黃帝內經》十二時辰養生／122
西醫的保健之道——生物鐘／128
人一生中幾個“最”值得注意的時間／133
“男八女七”的生命節律／136
第十章上工治未病——遠離亞健康就是遠離疾病
“治未病”是最高明的醫術／140
你現在的狀態健康嗎／141
亞健康的訊號——你該注意自己的身體了／142
消除亞健康，先從調理體質入手／144
一點小竅門，解決你的燃眉之急／151
第十一章是藥三分毒——適合自己的才是好藥
砒霜救人無功，人參殺人無罪——吃對不吃貴／156
中藥有偏性，西藥有副作用／157
不可超量服用的“無毒”中藥／158
不可忽視的常用西藥的副作用／164
這些要注意——醫生不會開給自己的藥物／167
不可自己亂吃中藥／169
服用處方藥必須“講原則”／171
中藥不忌口，壞了大夫手／172
吃西藥時該注意的飲食禁忌／174
第十二章與瘤共存——抗癌何必硬碰硬
癌，“走火入魔”的細胞／182
癌症會傳染嗎／183
癌症會不會遺傳／184
西醫對付癌症的“三大戰役”／185
癌症，不適當的對抗性治療會加速死亡／186
醫生們患癌症時會怎么辦／189
帶瘤生存，與瘤共存，與癌症和平相處／190
“中醫耽誤陳曉旭”與“西醫殺死羅京”／192
癌症性格與抗癌細胞——心態好的人不易患癌症／193
第十三章醫學必須是“科學”嗎——走出“唯科學主義”的謬誤
這真是個醫學昌明的時代嗎／196
三分治，七分養／196
醫療，只是防止健康惡化的手段／197
闌尾真的無用嗎／198
我們比身體更聰明嗎／199
中位數不能傳達什麼／199
中醫是“如科學”／200
第十四章做一名聰明的醫療消費者——正確對待醫患關係
醫院裡那些你不知道的“潛規則”／204
不要忘記你就醫的權利／208
你不能相信的“中醫”／209
要把就診的時間用在“刀刃”上／212
至少交一個醫生朋友／213
