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有氧舞蹈
有氧舞蹈（AEROBIC DANCE）是配合音樂有節奏地舞動的有氧運動，有氧舞蹈一方面能消耗較多熱量，一方面能把許多舞蹈動作健美操化，通過有氧健美操的鍛...
種類 風格 有氧舞蹈瘦身 課程特點 受傷情況 -
有氧健身操
有氧健身操是一種將俱樂部標準健身操和現代流行熱舞相結合的一種嶄新理念的有氧健身運動，可以讓你在相當放鬆的情態下愉快地燃燒你的脂肪，而綜合有氧健身操則通常...
特點 分類 發展 注意事項 功能優點 -
《有氧呼吸》
本詞條針對高二生物《有氧呼吸》內容章節，採用“問題解決教學”進行教學設計。教學設計思路明確，按照“引入－－了解光合作用－－光合作用的過程－－光合作用的意...
基本信息 學習者特徵分析 學習內容分析 教學目標分析 -
鵬程有氧健身俱樂部
鵬程有氧健身俱樂部，是由原鵬程舞韻瑜伽中心升級而成的南山區首家大型專業有氧健身會所。 專業有氧健身俱樂部與一般健身會所的區別： 不同與一般的健身會所，專...
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低衝擊有氧操
低衝擊有氧操是一項較早傳入中國的經典有氧運動項目，它以國際通用的十三個基本動作步伐作為基礎，然後衍生出不同的動作，融合各種不同的手臂動作、節奏、方向、空...
概念 低衝擊有氧運動 -
有氧柔水操
有氧柔水操對喜歡玩水的人來說，水中健身有很多好處，比如：環境好，溫度適宜，就像在玩兒一樣；有氧柔水操一般在1—1.4米的水深里進行，即使不會游泳也沒關係...
概述 練習方法 減肥效果 益處 -
《有氧訓練教練員手冊》
有氧訓練教練員手冊 有氧訓練教練員手冊 有氧訓練教練員手冊
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普通高校公共體育選項課系列教材·有氧舞蹈
有氧舞蹈的健身方法與要求 體育舞蹈健身方法與要求 有氧舞蹈遊戲與要求
圖書信息 內容簡介 目錄 -
有氧踏板操
有氧踏板操(Step Aerobics)，1968年起源於美國，並很快風靡世界。踏板操作為一種健美操的形式，在國際上日益成為較時尚的健身、減肥運動。其原...
概念 優點 增加肌肉 安全係數 選擇踏板高度 -
高、低衝擊有氧操
高、低衝擊有氧操是一項較早傳入中國的經典有氧運動項目，它以國際通用的十三個基本動作步伐作為基礎，然後衍生出不同的動作，融合各種不同的手臂動作、節奏、方向...
概念 效果 規則 層次 運動與減重
