基本信息
作 譯 者：盧菲菲,劉蘇
出版時間：2016-08千 字 數：150
版 次：01-01頁 數：160
開 本：16開
I S B N ：9787121293160
內容簡介
本書並不是一本娛樂化的大眾記憶書籍，目的是通過系統化地指導幫助記憶力差或想提升記憶力的小夥伴打造一個快速、高效的大腦。在未來學習的道路上，如果能夠讓本書與你結伴而行，那么你一定能夠遇到一個更強大、更美好的自己！ 本書分為三部分，第一部分為“孵化期”，主要講解了大腦的記憶原理，是非常核心的高效記憶心法；第二部分為“成長期”，主要分享了“菲常記憶”的4大記憶方法及思維導圖，每種方法都詳細介紹了使用技巧、步驟及擅長記憶的類別；第三部分是“蛻變期”，主要教授如何把前面的記憶方法實際運用於現實生活中，如語文學科實操記憶，以及如何快速記憶人名、面孔等。 本書適合所有想提升記憶力和學習力的人閱讀，希望本書可以幫助大家有效提升記憶力，不僅僅停留在臨時抱佛腳的記憶環節，而是真正地訓練大腦，達到高效記憶的目的。
目錄
第一階段 孵化期
第一章 ? 記憶大作戰 / 2
第一節?記憶測試 / 3
一、1分鐘詞組測試（20分） / 3
二、1分鐘對應數字記憶中文詞組（20分） / 4
三、2分鐘速記數字（40分） / 4
四、2分鐘速記人名和面孔（20分） / 4
第二節?挑戰記憶力 / 6
一、身體奧秘多：用身體定位樁速記詞組 / 7
二、豪車來幫忙：用汽車定位樁速記詞組 / 8
三、講故事：用故事法速記詞組 / 10
四、難度升級：數字轉換 / 10
第三節?揭開記憶的面紗 / 13
一、大腦的奧秘：了解大腦 / 14
二、什麼是記憶：讓大腦更靈活 / 15
三、記憶的特點：左右腦的不同記憶角色扮演 / 17
四、記憶的四種材料：圖像、聲音、文字、數字 / 18
五、記憶的形成：識記、保持、再現 / 19
六、記憶的提取與遺忘：讓你不再記了忘、忘了又記 / 23
七、記憶的類別：分清類別逐個擊破 / 25
八、記憶的過程：剖析大腦存儲原理 / 27
第二階段 成長期
第二章 ? 超級聯想法 / 31
第一節?高效的思考與聯想 / 32
一、漢字的演變 / 33
二、字詞聯想的方法 / 34
三、如何更好地聯想 / 39
四、聯想遵循的4個原則 / 40
五、四種聯想配對方法 / 42
第二節?聯想法——照相記憶 / 44
一、成語記憶：唉聲嘆氣 / 45
二、名畫記憶：清明上河圖 / 45
三、古代科技記憶：灌溉技術 / 46
四、文學常識記憶：齊民要術 / 47
五、歷史知識記憶：六朝古都 / 47
第三節?聯想法——故事攝影記憶 / 48
一、用情景故事法速記詞組 / 49
二、用邏輯故事法速記高爾基作品 / 50
三、用字頭歌訣故事法速記東協十國和歷史朝代 / 51
第三章 ? 繪圖記憶法 / 56
第一節?圖像記憶原理 / 57
一、形象轉圖像 / 59
二、抽象轉圖像 / 59
第二節?繪圖記憶法的運用 / 61
一、名詞解釋：名詞繪圖新鮮出爐 / 61
二、中國省級城市速記：字頭歌訣混搭繪圖法 / 62
三、古詩詞速記：借《登幽州台歌》小露一手 / 64
第三節?如何繪製簡圖 / 65
一、畫圖工具 / 65
二、畫圖步驟 / 65
三、出圖攻略 / 65
第四章 ? 數字記憶法 / 72
第一節?數字信息轉換原理 / 73
第二節?數字編碼表的運用 / 75
一、歷史年代速記 / 75
二、地理知識速記 / 77
三、數字記憶購物清單 / 78
四、數字記憶車牌號碼 / 80
第五章 ? 記憶宮殿法 / 84
第一節?什麼是記憶宮殿 / 85
第二節?如何打造大腦記憶宮殿 / 86
第三節?什麼可以當記憶宮殿 / 88
一、用數字宮殿速記一百單八將 / 88
二、用身體宮殿速記十二星座 / 89
三、用汽車宮殿速記圓周率 / 91
第四節?如何創建自己的記憶宮殿 / 92
第五節?運用記憶宮殿法記憶的“三步曲” / 96
第六章 ? 思維導圖法 / 101
第一節?思維導圖的起源 / 102
第二節?思維導圖的套用 / 104
一、使用思維導圖的公司 / 105
二、使用思維導圖的部分名校 / 105
三、學生思維導圖的套用 / 105
第三節?思維導圖的製作前序——信息分類 / 106
第四節?訓練一下收斂思維——歸納分類 / 108
第五節?如何提取關鍵字：用20%的關鍵字獲取100%的信息 / 109
第六節?思維導圖的製作步驟 / 111
第七節?思維導圖的製作技巧 / 113
第三階段 蛻變期
第七章 ? 語文學科實操記憶講解 / 121
第一節?古文速記三大方法 / 122
第二節?用繪圖法速記《春望》《涼州詞》 / 123
第三節?用記憶宮殿法速記《滿江紅》 / 128
第四節?用思維導圖法速記《夜雨寄北》 / 131
第五節?用繪圖法速記《愛蓮說》 / 132
第六節?用記憶宮殿法速記《弟子規》 / 135
第七節?用記憶宮殿法速記《桂林山水》 / 138
第八章 ? 職場臉盲怎么破 / 142
第一節?速記人名面孔步驟 / 144
一、整體感知 / 144
二、留意特徵 / 144
三、姓名與面孔線索想像加工 / 144
第二節?速記人名面孔注意事項 / 147
一、有意識的記憶 / 147
二、聽清楚對方的名字 / 147
三、交談過程中不斷重複對方的名字 / 147
附?錄 ?“菲常記憶”數字編碼表 / 150
後?記 ? 152
