內容簡介
握緊健康金鑰匙：一生遠離疾病編輯推薦
《握緊健康金鑰匙:一生遠離疾病》：擅長運用生活方式，訓練及營養計畫來幫助人們戰勝各種慢性疾病。
健康不需要苦修而得來，健康是一種溶於生活的自然行為，是一種順便的生活方式。
作者簡介
林海峰，陽光森林國際健康機構董事長，中國營養健康網董事長，現任中國老年學學會健身與長壽委員會專業委員。曾出版《整體自然療法全程講座》、《一生年輕20歲》、《林海峰營養配方手冊》、《斷食排毒養生法》、《健康一生》、《遠離疾病》。 先後在湖南電視台、廣東衛視、山東衛視、北京電視台、安徽電視台、青島電視台做健康專題講座，廣受大眾歡迎。
目錄
第1章 疾病發動的扳機
第2章 疾病的發展路線
第3章 改變疾病的方向
第4章 對待慢性疾病不要害怕和著急
第5章 慢性疾病需要健康管理
第6章 關注恢復健康
第7章 恢復健康與恢復條件
第8章 陽光森林八種武器
第9章 整體自然療法，醫學的未來
第10章 運用整體自然療法戰勝疾病
第11章 正確認識和運用人體必需的七大營養素
第12章 定期斷食排毒
第13章 疾病的整體治療思想
第14章 讓患者成為自己的醫生
後記 一生遠離疾病
序言
如果能夠一生遠離疾病，真是一種幸福！如果你能夠看到這本書，你就有機會獲得這種幸福。健康的獲得，並不是神的恩賜，疾病的降臨，也並非運氣不好！從疾病的痛苦中解脫，重新恢復健康。不僅僅來自醫療技術的支持，還來自人們對生命的珍惜和熱愛。只有懂得感恩的人，才能夠理解身體的語言，才能夠體察身體對你的日夜守護，才能夠感知為了你的健康，身體時刻都在努力，使出了渾身解數，你的身體，才是你的全科醫生！
信任，是整個康復過程中最重要的語言。信任，不是對某個技術或者某個人，而是對自然規律、對你身體的信任。學會信任.並深切地理解你的身體。當你違背自然規律，對它造成傷害，它就會生病；當你為它創造健康條件，它就會恢復生機。
愛，是一生最重要的語言。懂得愛自己的人，才能夠明白愛的本意是讓身體舒服。舒服，是一個很重要的詞語，意思是讓身體放鬆、通暢。愛是一種能量的傳遞，是使身體得到放鬆和通暢的力量。如果你的愛使人緊張、擔心，就不是真愛。
由於工作的原因，我總在飛，往來於天際，在雲端思考。在空中做夢。飛機載我到世界各地，接觸不同種族、不同民族、不同膚色、不同習慣的人，我卻發現他們都有共同的追求：愛、健康！
關於本書的寫作還有一段小插曲，每一次登上飛機，我便打開電腦寫作，這本書基本上是我在飛機上寫完的。有一次，我把電腦落在了飛機上，嚇得我驚呆了！還好，文章在前一天已經備份了！
童年時，我就喜歡與昆蟲和小動物鬥智鬥勇，奔跑在山林里。喝山中的泉水，聆聽山谷的風聲、雨聲，吃著山裡的野果，睡在山裡的草地上，至今想起來，仍可感覺得到野花的芬芳。我是自然的孩子，也是山谷里的精靈，寫下的每一段文字，不是來自我的教育，而是來自溪水、來自白雲、來自山上的野果。媽媽說我從小就喜歡趴在地上數螞蟻，跑到田裡追蜻蜒，站在小河裡捉魚。我一直在想，這樣的生活，什麼時候能再過一次！只是如今，要找到一條清淨的小溪，或者找到一條有魚的小河，很是不容易了。
科技的進步，讓我們遠離了自然，靠近了疾病。人類發明了各種科學技術，原本是想用來獲得幸福的生活，然而，科技卻讓許多人成了奴隸，失去了生命的靈氣。
一條新的路，雖不好走，但往往有一路的風景。能夠一起走大路的人很多，能夠一起走新路的人卻很少。我的太太陪我走了15年。有時候，走到了一片空寂的地方，周圍靜悄悄的，只剩下我們兩個人。但她從無怨言，總是信任地看著我，讓我在孤獨的深夜裡依然充滿自信，這份感激是一生的珍藏。
中國營養健康網是全力支持整體自然療法思想的網站，也是我唯一授權傳播和登載我各種視頻、音樂、文章、動畫、照片的網站。由於彼此的信任與支持，我相信這個網站最終將成為全球最實用的健康諮詢網站之一。
在人成長的過程中，身體在不斷地改變，小的改變叫做進步，大的改變叫做進化。改變在不斷地發生，這是適應的過程。不管人類的文明如何發達，人體的生理作用永遠都與宇宙天體的運行同步.不會因此而有所改變。尊重自然，理解自然，效法自然是整體自然療法的核心。
希望這本書能夠完善你的健康理念。
後記
生命的延續，依靠的不是金錢與權勢，而是對生命的尊重。當我們關心孩子、父母的健康的時候，這一份關心更多考慮的是這個生命健康所需要的條件是否俱全！生命源自自然的創造，我們需要花點時間來學習如何回歸自然。人類日益重視環境的污染問題，表示我們清楚地意識到，環境的損害將影響我們的生命質量，人體所需要的陽光、空氣、水和食物正在受環境的影響。現在，我們需要更進一步地明白，環境不僅是指我們身外的環境，更包括身體內部的環境。如果我們不知不覺地傷害自己，就會讓尼古丁進入身體，讓三聚氰胺進入身體，讓蘇丹紅進入身體，讓鉛、汞、鎘進入身體，更讓過多的熱量進入身體……身體內部環境將受到嚴重污染。外部環境的惡化會危及生態平衡，而內部環境的污染則會讓我們失去生命。
再好的醫生，再優秀的專家，都不如你對自己正確的照顧。真正的好醫生，會把健康教育放在首位。如果我們能夠讓更多的入學會成為自己身體健康的主人，掌握自己身體健康的金鑰匙，那么，人們的幸福指數一定會大大提高。
全民整體自然療法教育，將使中國的醫療負擔大大下降。目前已經有超過10萬人，通過學習整體自然療法所提倡的生活方式而使自己和家人數年來再也不用去醫院，學會了照顧自己，學會了與自己的身體和平共處。
和諧的社會來自和諧的人，和諧的人來自和諧的身體，和諧的身體來自和諧的生活方式。整體自然療法所提倡和教導的，正是和諧的生活方式，與自然、與身體和諧相處，創造和諧的生活。
