【詳述】：承諾是對人的一種約束，它鼓勵人們戰勝困難，實現自己決定的目標，提醒人們退卻和逃避的危害，告誡人們要對自己的決定負責任。心理學實驗證明，公開的承諾使承諾者更好地規範自己的行為。
——《我問心理學》（遲毓凱）
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