圖書簡介
本書針對高職大學生的心理狀態，以全面提高大學生心理素質為目標，探討他們在自我意識、學習、人際關係、交往、擇業及心理危機應對等方面經常遇到的困惑和障礙，幫助他們提高認知，學習應對方法。
本書可作為高職院校大學生心理健康教育的教材，亦可作為高職院校輔導員及心理健康教育工作者的參考讀物。
前言
大學階段是青年大學生個性形成的關鍵時期，也是其個性心理轉折的關鍵時期。當今社會已進入多元化時代，市場經濟的迅速發展和就業競爭日趨激烈的社會環境所引發的心理衝突和心理危機在大學校園裡也愈顯突出，青年大學生中不斷出現的心理困惑和心理危機也顯而易見。高職大學生，作為一個特殊的群體在成長的過程中除與普通高校學生有很多共性外，還有一些自身的規律。在高職院校這樣一個特殊的環境中，學生的心理也極易產生失衡，如果不能及時關注、輔導和調適，就可能給他們的健康成長帶來很大的阻礙，也影響大學校園的和諧穩定。因此，如何培育高職大學生的健康心態，以應對日趨嚴峻的挑戰，已經成為當前高等職業教育需要履行的、最為首要的職責和義務，培育大學生的健康心理也是我們能夠給予大學生的最好禮物。
同時，把高職大學生心理健康教育作為德育工作、素質教育的重要內容，也是十分重要和必要的。《中國普通高等學校德育大綱（試行）》明確提出，要把心理健康教育作為學校德育的重要組成部分。安徽省教育廳關於“安徽省普通高等學校思想政治教育工作評估”的要求中也將心理健康教育作為重要的一級考核指標進行考核，並提出了開展日常性心理健康教育活動，以及開設心理健康教育課程或專題講座的具體標準。
《心靈港灣——大學生心理健康指南》是一本教育、指導大學生塑造健康心理的讀本，為同學們較為系統地剖析了各種心理失衡現象，並提出了切實可行的調適方法，具有很強的可操作性和自我指導意義。其最大的特點是：貼近高職大學生的生活實際，針對他們的心理狀況，在給予心理健康指導的時候，剔除傳統教材的說教色彩，不試圖給學生一個多么有深度的結論，而是努力指導學生怎樣學會自己去認知。因此，開放性探討是本教材的最顯著特徵，而且附有生動典型的案例、實用的測試及精當的提示。本書注重可讀性，注重趣味性，注重心靈的互動與感應，注重潛移默化的自然影響過程，並能有效地滿足高職大學生自我探索的需要。
本書分為三個單元共十章,內容包括高職學生學習、生活、就業、人際交往、人格發展、危機干預等各方面，涉及不同群體大學生的心理及其調適，作為高職學生心理教育輔導或者心理教育指導教材，本書可以有效地幫助大學生們處理好環境適應、自我管理、學習成長、人際交往、交友戀愛、求職擇業、人格發展、情緒調節等方面的困惑，提高自身心理健康水平，促進大學生德、智、體、美等方面全面發展。第一單元為前三章：第一章——大學生心理健康綜述，主要闡述心理健康教育的發展、心理健康的標準、健康概念的演變以及心理健康和素質教育的關係；第二章——大學生的入學適應、第三章——大學生的自我意識與發展，主要對高職新生常見的不適應現象作了敘述，並給出了調適的方法。在第二單元中，第四章——大學生的學習與心理健康、第五章——大學生人際關係與心理健康、第六章——大學生愛情心理和性心理的健康維護以及第七章——大學生職業生涯設計，主要對高職學生最易發生的四類問題從理論上加以分析、歸因，繼而給出常用的調適方法。第三單元中，第八章——大學生情緒和情感的培養及挫折心理應對、第九章——大學生心理危機的干預、第十章——大學生病態心理的自我測試與調適，主要介紹心理健康教育的技術和方法，系統闡述了心理疾病產生的理論基礎和過程，使從事心理健康教育的人們對心理疾病的產生過程有一個清晰的認識，從而準確把握心理問題的性質和特點。
在編寫過程中，我們還注重了以下幾個方面：
1．加強針對性。本教材可作為高職大學生心理健康教育讀本和教材，以高職院校學生作為描述對象，針對高職學生的心理狀態，以全面提高大學生心理素質為目標，力求貼近高職學生的生活實際。各章均從高職學生最關注的問題開始，探討他們在學習、生活、交往、擇業等方面經常遇到的困惑和障礙，提高認知，學習應對方法。
2．去繁圖精。本教材不追求心理學知識體系的完整和全面，精心擷取高職學生心理中最有代表性的部分，概括他們最常見的心理問題，給出了具有廣泛指導意義的認知方法，所以，學生完全能夠藉此自主認知其他相關問題。
3．重實際套用。本教材遵循理論與實際相結合的編寫原則，既重視套用有關心理學的知識原理，闡明大學生心理發展的規律與特點，又密切聯繫當前高職大學生心理問題的實際，闡明進行心理指導的理論和方法；既有案例分析、相關知識連結，又有實用性量表的輔助，最後還附有思考題及活動方案，學生可以從本教材中獲得有價值的指導建議，能夠及時用量表測查自己當前的心理健康狀況，並進行一定的調適演練。
本教材是高職大學生心理健康教育讀本，也適用於不同學時安排的課堂教學。對於從事心理健康教育的老師、輔導員以及從事學生管理工作的教育工作者來說，可以從此書中獲得一些有用的資訊。
最後還要說明的是，本書在編撰的過程中參閱了一些國內外的科研成果、資料和書籍，對此我們已在參考文獻中註明，在此表示感謝。儘管我們想給讀者一本令人滿意的書，但由於水平、精力、時間有限，書中難免存在許多疏漏和缺點，還請各位老師、同仁和年輕的朋友批評指正。
編者
2012年2月
目錄
前言
第一單元 大學生心理認知適應篇
第一章 大學生心理健康綜述
第二章 大學生的入學適應
第三章 大學生的自我意識與發展
第二單元 大學生心理健康成長篇
第四章 大學生的學習與心理健康
第五章 大學生人際關係與心理健康
第六章 大學生愛情心理和性心理的健康維護
第七章 大學生職業生涯設計
第三單元 大學生心理問題調適篇
第八章 大學生情緒和情感的培養及挫折心理應對
第九章 大學生心理危機的干預
第十章 大學生病態心理的自我測試與調適
參考文獻
