早年經歷
山道童年時代體弱多病，常常被蠻橫的同學欺辱。10歲那年跟隨父親到義大利的首都羅馬旅遊，在那裡他被美術館中古希臘的雕塑深深吸引，並決心把自己的身體也“雕塑”得像古代的角鬥士。
為了使自己變得強壯，他通過槓鈴、啞鈴來鍛鍊體魄，還參加角力運動，並且常常和馬戲團的演員一起練功。10歲時他拜歐洲有名的在力士路易斯·布馬捷門下，山道勤奮苦練十幾年，在他22歲時，肌肉已經十分完美，而且力大無比，他可以將幾副摞在一起的撲克牌一扯為二，還可以同時和幾個歐洲有名的角斗家搏鬥，並能勝利。
1892年，山道在英國“世界上最強壯的男子”比賽中獲得冠軍，因此他很快引起了國際社會的關注。
尤金·山道1893年，山道在美國芝加哥的世界博覽會上在眾目睽睽之下他拼盡全力與雄獅相搏,最終將其制服，從此山道聲威大振名傳歐美，成為人們心中的傳奇式的英雄，在這之後，他又週遊了英格蘭、澳大利亞、南美和歐洲等地，所到之處表演大力士的技藝，例如彎曲鐵棍、舉各種重砝碼和鐵塊、舉壯漢和與獅子搏鬥。山道還創造了一種新的技藝，就是在四面透明的玻璃棚內在音樂的伴奏下進行連續成套的肌肉造型和肌肉控制技術表演使觀眾大開眼界，並對這種新的表演產生了極大的興趣。
當時，山道不但成為世界上最強壯的人，而且還獲得了“體格發達最完美男子”的稱號。
山道之所以受到世人崇敬和後世的敬仰，不僅是因為他有著健美的身軀和超人的力量，更重要的是他有一般大力士所不能比擬的文化素質和道德修養。山道在18歲時進入大學，通過研究人體解剖學，他更加懂得了科學鍛鍊的意義，而且從實踐中摸索出了一整套發達肌肉的訓練方法。
為了讓更多的熱愛健身的人了解和掌握髮達肌肉的正確方法，他在30歲後開始寫健身著作《力量以及如何去得到》《體力養成法》、《實驗祛病法》等書,受到各國健美愛好者的歡迎，1898年山道創辦了《體育文化》期刊，同時在倫敦設立體育學校，並在紐西蘭、澳大利亞、印度、南非及美洲等也設立分校，教授健美、舉重、角力等體育項目，另外他還設立函授對世界各地男女青年進行指導。
1901年，山道在英國倫敦的皇家阿伯特劇院舉辦了“世界第一次健美比賽”，並擔任裁判工作。比賽取得了極大的成功,並且產生了深遠的影響。
由於山道在提倡和推動健身健美運方面的卓越功績和巨大貢獻,奠定了現代健美運的基石，所以後人一致公認並尊奉他為“現代健美運鼻祖”“世界健美之父”。
自從山道之後，健美運動被一致公認為一個體育運動項目的地位就確信無疑了。尤金·山道開創的健美訓練法和他的豐功偉績也被永遠載入史冊。
職業經歷
健美運動創始人尤金·山道（Eugen Sandow），生於1868年，卒於1925年，幼時瘦弱多病，後為古代角力士雕像的雄健體魄所吸引而每天鍛鍊身體，並從實踐中摸索出一整套鍛鍊肌肉的方法，終於練就了一身赫格爾斯（德語“赫拉克力斯的”音譯，赫拉克力斯是古希臘神話中最著名的大力神之一）型的功夫，到22歲時，他的全身肌肉已非常發達，並且到國外進行表演，展示他渾身發達的肌肉，足跡遍布英國、澳大利亞、紐西蘭和南美洲等地，受到廣泛讚譽。他於1901年組織了世界首次健美大力士比賽。
19世紀後期尤金·山道開始推廣健美運動。他被稱為“現代健美之父”。由於他讓觀眾在“肌肉展示表演”中得以欣賞他的體格，而被譽為該項運動的先驅 。儘管觀眾們在看到一個塑造完美的體型中感到了震撼，但人們一般把身體展示作為力量展示和摔跤比賽的一部分而已。山道通過他的經紀人弗洛倫茨·齊格菲爾德(Florenz Ziegfeld)在這些展示和賽事周圍搭建了可以展示體塑的舞台，並獲得極大的成功。之後他借自己的名譽創立了很多的生意，並且是最早以個人名字為為商業品牌的代表之一。隨後他的知名度不斷提高，發明並大規模銷售了世界上首款健身器材（機械化啞鈴、彈簧拉力器和張力帶）。
尤金·山道山道強烈推崇“希臘式審美”（這種審美標準是指一個完美的體格應從數學上符合古代希臘及古羅馬人體塑像中的尺寸比例）。在健美運動發展早期，人們常通過這種標準衡量體格是否完美，這也是山道塑造他自己形體的標準。 山道於1901年9月14日組織了第一次健美比賽，名為“超棒比賽”(譯註者：原文Great Competition，亦可譯作“偉大的比賽”）， 比賽在英國倫敦的皇家阿爾伯特大廳進行。比賽裁判有山道本人、查爾斯·勞斯爵士(Sir Charles Lawes)和阿瑟·柯南·道爾爵士(Sir Arthur Conan Doyle)（譯註：這位柯南道爾爵士即偵探福爾摩斯的作者），比賽及其成功， 入場票售罄，數百名體育狂熱愛好者只能在場外望而興嘆。最終頒給勝利者的獎盃是一座由雕塑家弗萊德里克·坡梅洛伊(Frederick Pomeroy)完成的山道本人的銅像。比賽的勝者是來自英格蘭諾丁漢的威廉·穆雷(William L. Murray)。當今最頂級的健美比賽是“奧林匹亞先生”(Mr. Olympia)， 從1977年開始，獲勝者的獎盃就是和歷史上第一場健美比賽中完全相同的山道本人的銅像。
