少林羅漢功
羅漢功練夜眼內功也，即佛家慧眼之意。此種眼法在普通人，必
須下苦功始成。然間亦有天生夜眼者，緣當初練習武術之旨，以為兩
眼必須練功，使其能於黑暗之中，辨細微之物，始克有成。世有練習
夜眼正須每夜站馬步，瞪目向月之說，余幼時曾習之，險至雙目失明
，醫治月余始愈。於是知其妄，乃求余第二業師，教余練習夜眼之法
，雖未成功，然余兩目曾患奇疾，苟非此種功夫之補救，則早已失明
矣。其練法，可分為數步，每醒時，且不開目，用兩手拇指相對擦熱
，揩目十四次，仍緊閉(由左向左上，向正上向右上，向右上，向右向
右下，由右下向正下，向左下向左)輪轉七周。此即童子功中，開合輪
睛功夫也。轉畢仍緊閉多時，忽大睜開，更用兩手拇指背曲骨，緊按
兩眉梢(攢竹穴)小穴，凡七十二次。又以手磨兩顴上，及旋轉耳根(耳
根穴)三十六次。又以手逆額，從兩眉中間始(如理髮師之捏頭揉額然
)以入頭後髮際七十二次，口中咽津液無算，此為醒後身之功夫。又用
淡綠紙糊成一風燈，燃香油燈，焰須小，置暗室中，立於燈前二丈處
，盤膝趺坐，或坐於凳上，靜心息氣，聚精會神，向燈逼視，視一炊
時，更閉目使眼珠按前法輪轉三十六次；更反向(即由右向左)輪轉三
十六次。然後更睜睛逼視風燈，一炊時後，即閉目練開合輪睛，仍左
右行之，如此每夜行一個時辰(即二小時)。三月之後，然後將風燈紙
色加深少許，位置亦移遠一二尺，每日再增加其紙色由淡湖色起，加
至深藍色為止，相距位置由二丈至十丈，其燈焰由蠶豆大縮至黃豆大
為止，時間由一個時辰加至兩個時辰，至此則夜間於黑暗中亦可辨物
，如勤習不斷，能在十丈以內，辨人之面目無誤，則羅漢功成矣。此
種夜眼功夫練成後，非但利於夜行，並於泅水術，水內睜眼，非習此
功不可，故江湖有“棗子練得精，比武占上風 ”之語，按棗子即眼珠
之謂。每日飯前，食白煮羊肝少許，可助內壯雲。
