圖書簡介
偉大的足球選手也是從練習基本功開始的！世界一流的足球選手極為厲害的一點就是基本功都非常紮實。這是他們從孩童時期就開始訓練所得到的結果。正因為基本功紮實，所以才能完成各種各樣複雜的腳法。 為了接近世界知名選手的水平，首先就要從足球的基本功開始學習。 本書由具有豐富的少兒足球教學經驗的職業教練團隊創作，專門為剛開始學習足球的少年兒童設計了一系列訓練課程，包括顛球、腳法、盤帶、頭球和射門等，幫助小球員在恰當的時機接受恰當的訓練，掌握這個年齡段所可以掌握的技術，打牢基本功。
作者簡介
平野淳先生在大學畢業後留學歐美學習足球教練專業，在取得歐洲足球協會認可的教練資格後，還獲得了英格蘭、荷蘭、德國、蘇格蘭、美國及澳大利亞等地的足球教練執照。他曾執教橫濱水手足球俱樂部和東京足球俱樂部等日本職業足球J聯賽球隊，並取得了優異的成績，還曾在越南、高棉、美國、德國和英格蘭等地從事過少年足球教學活動。現在他作為FUNROOTS股份有限公司的法人，開展了一系列的兒童足球計畫。其著作有《少年足球聖經：小學生指導你問我答》、《少年足球聖經②：小學生足球訓練集》、《快樂親子足球》，並且在月刊《足球診所》和季刊《足球評論》等雜誌上撰寫連載專欄。平野淳先生在大學畢業後留學歐美學習足球教練專業，在取得歐洲足球協會認可的教練資格後，還獲得了英格蘭、荷蘭、德國、蘇格蘭、美國及澳大利亞等地的足球教練執照。他曾執教橫濱水手足球俱樂部和東京足球俱樂部等日本職業足球J聯賽球隊，並取得了優異的成績，還曾在越南、高棉、美國、德國和英格蘭等地從事過少年足球教學活動。現在他作為FUNROOTS股份有限公司的法人，開展了一系列的兒童足球計畫。其著作有《少年足球聖經：小學生指導你問我答》、《少年足球聖經②：小學生足球訓練集》、《快樂親子足球》，並且在月刊《足球診所》和季刊《足球評論》等雜誌上撰寫連載專欄。
圖書目錄
2 前言
4 推薦序 揚·普魯金先生
PART 1 在開始學習足球技術之前要做的事
12 踢足球所必備的技術有這么多
14 位置和陣型是什麼
18 踢足球所需的裝備
20 選擇球鞋的要點
22 在開始訓練前請注意這些事情
24 來做準備運動吧
26 中場休息時間1 從踢街頭足球開啟職業生涯的著名球星
PART 2 顛球—來玩踢足球吧
球是圓的
28 顛球的要領是準確地找到球的中心
來練習顛球吧
30 用正腳背來顛球
32 用腳內側來顛球
34 用腳外側來顛球
36 用大腿來顛球
38 用頭來顛球
40 用肩膀來顛球
來玩踢足球吧！挑戰簡單的挑球
42 把球向上勾
44 雙腳夾球挑球
46 雙腳夾球向後挑球
48 把球停在腳背上
準確地控球
50 利用腳內側和腳外側來停球
52 利用腳底來停球
54 利用胸部來停球
56 利用大腿來停球
58 利用腳來停空中球
60 中場休息時間2 來好好思考一下顛球的目的吧
PART 3 腳法—來挑戰各種各樣的腳法吧
腳法的訣竅在這裡
62 根據觸球點來改變球運動的方向
提高腳法的計畫
64 掌握正腳背踢
66 實用篇 正腳背截踢低空中球
67 實用篇 正腳背截踢高空中球
68 提高篇 來做這樣的練習吧
70 掌握腳內側踢
72 實用篇 把從斜左方傳來的球踢向斜右方
73 實用篇 把從斜右方傳來的球踢向斜左方
74 實用篇 在跑動時用腳內側截踢
75 提高篇 來做這樣的練習吧
78 掌握腳外側踢
80 掌握腳尖踢
82 掌握內腳背踢
84 掌握外腳背踢
85 掌握正腳尖踢
86 掌握腳後跟踢
88 中場休息時間3 為什麼南美的選手球技會如此高超
PART 4 盤帶—足球的基礎就在這裡
90 盤帶在這些時候發揮作用
盤帶的基礎是什麼
91 奔向對方球門的盤帶——[ 突破篇] I
92 朝著對方球門盤帶——[ 突破篇] II
94 不失球的盤帶——[ 護球篇]
提高盤帶技術的計畫
96 阿根廷派 技術流盤帶——[ 用穿襠球來一決勝負] I
98 阿根廷派 技術流盤帶——[ 用穿襠球來一決勝負] II
100 巴西派 錯時過人——[ 從內向外]
102 巴西派 錯時過人——[ 從外向內]
104 巴西派 錯時過人——[ 用二次觸球假動作來一決勝負！ ]
106 英格蘭派——同球一起提高速度！
108 運用腳底！——運球從對手身邊逃走I
110 運用腳底！——運球從對手身邊逃走II
來學習各種各樣的假動作吧
112 虛踢
114 剪刀腳
116 踏步與剪刀腳
118 人球分過
120 後拉
122 克魯伊夫轉身
124 挑球
126 裝作停球的樣子
128 把球隱藏起來取對手的逆向
盤帶訓練
130 使用假動作的時機是
132 抓住空當
134 利用各種場地來練習盤帶
136 中場休息時間4 泥巴地是什麼
PART 5 頭球—頭球不是高個子的專利
用頭球擴展你的足球世界
138 頭球不痛的
140 頭球要的是對空間的把握和對時機的預測
頂從正面來的球
142 原地頂球
144 單腳蹬踏頂球
146 背向頂球
148 魚躍頂球
頂變向球
150 原地頂球
152 中場休息時間5 把頭球當作你的武器
PART 6 最終章—在比賽中獲勝最為重要的事情
洞穿球門!
154 準確地瞄準球門射門
156 以向球門傳球的感覺去射門試試
158 從接到傳球到射門！用正腳背踢打出強勁的射門
160 從接到傳球到射門！瞄準目標後用腳內側踢打出射門
162 從與守門員一對一對決中取得射門吧
164 從一對一對決開始練習射門吧
166 全世界的孩子們都熱衷的遊戲—在迷你對抗賽中獲得提高
168 擲界外球 決定著比賽走向的重要球技之一
170 中場休息時間6 認識到射門的重要性
PART 7 FUNROOTS 回答孩子們關於足球的疑問
172 問題1 應該如何處理傷病？同時又該如何克服傷病呢
174 問題2 從國小五年級才開始踢球晚不晚
176 問題3 怎么才能讓自己跑得快起來
178 問題4 如何克服“訓練一條龍，比賽一條蟲”的現象
180 問題5 足球是只屬於男孩子的運動
182 問題6 踢出強力射門的訣竅是什麼
184 你至少要了解的足球用語
188 寫在最後
