學練檢調養
學：學健康新知。只有學習科學的、權威的、實用的健康知識，才能改變自己的健康認知，掃除對自己、家庭、社會的健康盲點。做到能科學辨別健康的知識。
練：練太極功法。倡導國粹精品運動方式，太極武術、萬步健走等都是熟悉但並未認真執行的健康運動方式，用計步器或太極動、靜、站六式功法來量化健康執行程度，在很大程度上就改變了健康行為，潛移默化接受健康運動。
檢：檢測亞健康。亞健康多來自於生活方式的不合理，而生活方式的形成既是習慣的累積也是健康理念的誤區的導引。通過經絡營養、 微磁檢測後的健康評估報告，來預測出即將有的疾病趨勢，做到有的放矢的健康調理和健康改變。
調：調理五臟腑。通過科學的檢測與報告，健康專家團根據健康現狀和預測，積極指導和建議，從情志、飲食、運動、起居、中醫等多領域進行系統的調理，將我國傳統文化下的科學養生、食療等，結合現代營養學、運動保健等行為，量身定做個性化食療方案、運動方案及辯證施膳技術，提升健康素養。
養：養足精氣神。祖國的養生文化博大精深，通過經絡檢測、氣血調理等方式，結合良好的生活環境、中醫理論、現代醫學等達到陰陽共調、身心愉悅。用傳統來詮釋人身三元——精、氣、神，以期實現身心健康的目的。
五行健康解決方案
所謂五行健康解決方案，是指通過五大健康促進行為：學、練、檢、調、養（即學健康新知，練太極功法，檢測亞健康，調理五臟腹，養足精氣神）的方法進行健康訓練，以期達到對自身健康狀況的認知與了解，並按照健康專家團量身定做的系統解決方案，進行健康3455模式訓練和改變健康行為的過程。
研發單位介紹
中國營養師網系我國最早培養營養師、健康管理師等職業的機構。多年來整合了健康領域的知名專家、團體、教育機構，共同推動健康事業的發展。世健聯團隊借鑑國內外經驗，在健康產業經過多年探索實踐而形成的一套行之有效的健康行為的改變和生活方式干預措施，是目前對五行健康解決方案的研發和實施單位。
五行健康解決方案目的
通過對個人、企業進行學、練、檢、調、養五行健康解決綜合方案，改變人們對健康管理的模糊認知。真正將健康管理實施量化，做到能自檢、自查、自糾的健康行為改變，潛意識進行健康的生活和自覺的實施健康維護。
解決方案的實施細則
五行健康解決方案如何科學具體的實施，則需要有科學的健康促進行為。學、練、檢、調、養五行健康解決方案，必須在3455的健康促進模式下實施。
3455模式分別指：3（即3721體驗，3天訓練，7天食療，21天運動監測）；4（即4S健康訓練，四季分別進行一次3721體驗）；5（即五行健康方案，學、練、檢、調、養）；5（即5大訓練基地：紅、壽、儒、釋、道）。
