女性防身指導:城鄉居民安全防範手冊

出版社: 四、女性防衛技術的學練 四、情景中的防衛

圖書信息

出版社: 中國社會出版社; 第1版 (2008年5月1日)
平裝: 180頁
正文語種: 簡體中文
開本: 32
ISBN: 9787508720081
條形碼: 9787508720081
尺寸: 20 x 13.8 x 0.8 cm
重量: 159 g

作者簡介

靳衛彬,男,畢業於上海體育學院武術系,獲教育學學士學位。現執教於中國人民公安大學警體戰訓部,從事警務戰術和擒拿格鬥方面的研究,有著豐富的教學經驗和實戰經驗。曾獨立或合寫專著及教材有《緝捕教程》、《警務戰術基礎教程》等多部;發表學術論文有《倒地制敵》、《論警察身體素質訓練》、《論警體教學中的合作學習研究》等幾十篇。

內容簡介

女性防身指導:城鄉居民安全防範手冊》主要圍繞女性的生理、心理特點,普及一些女子防身的常識。女性防衛是一項運用踢、打、摔、拿等武術技擊方法,以制服對方,保護自己為目的的專門技術。防身術中的奇妙招法,實質上是中華武術的精華集錦。《女性防身指導:城鄉居民安全防範手冊》把武術中各種適合實踐套用的招法分離出來,經過摘編、加工,提煉、創造、完善,使其成為一種散招,並具備簡單,實用、易記、易學的特點。掌握了這些技巧,女性就可以對付個頭或力量遠大於自己的對手。

目錄

知識篇
一、女性防衛心理特徵
二、女性防衛原則
三、女性防衛技術使用的要求
四、女性防衛技術的學練
技術篇
一、防衛姿勢(又稱格鬥姿勢)
二、步法、身法及防守練習
三、倒地自護練習
四、拳法及掌法練習
五、肘法練習
六、腿法練習
七、膝法練習
八、擒拿法練習
運用篇
一、站立時的防衛
二、倒地後的防衛
三、坐姿時的防衛
四、情景中的防衛

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