圖書信息
大道無形：121種內外保養法
書 名：大道無形：121種內外保養法
作 者：劉青編著
出 版 社：中國中醫藥出版社
出版時間：2011-10-1
版 次：1
頁 數：209
字 數：233000
印刷時間：2011-10-1
開 本：16開
紙 張：膠版紙
印 次：1
I S B N：9787513205672
包 裝：平裝
22539302
內容簡介
養身，就要從生活的各個方面入手，從飲食、運動、睡眠等方方面面入手，使身體更強健！劉青編著的這本《大道無形(121種內外保養法)》它會告訴您內在調養方面如何吃、如何動、如何睡，同時還告訴您如何使自己變得更愉快祥和。只要二者結合，越活越年輕的生活其實就近在眼前了！心動不如行動，即刻就開始漫步于越活越年輕的生活吧！
目錄
第一章 年齡是一種心態——越活越年輕的養心方法
1．年齡只是一種心態
2．保持一顆平常心最重要
3．任何時候都要保持積極的心態
4．寬容者壽，豁達者樂
5．不服老的人永遠不顯老
6．永遠要對人生和大自然充滿好奇心
7．每天笑一笑，煩惱不見了
8．善良的人總是年輕-
9．保持一顆可貴的童心
10．保持良好的人際關係
11．自我暗示的魔力
12．激發你的幸福感
13．適時的欲望使人年輕
14．永遠對生活和工作充滿激情
第二章 吃得掉的老態龍鍾一越活越年輕的飲食方法
1．常吃黃豆可健腦，活血防癌抗衰老
2．黑米又叫“長壽米”，抗衰皆因顏色黑
3．常食鮮玉米，明目美顏抗衰老
4．常吃大白菜，祛病又延年
5．胡蘿蔔是窮人的“小人參”
6．每天吃紅薯，長壽又少疾
7．魔芋是健康長壽食療珍品
8．多吃洋蔥可防癌抗衰老
9．多吃菠菜讓你更年輕
10．常吃黑木耳，動脈不衰老
11．真正名副其實的長壽菜——馬齒莧
12．金秋養肺重，抗衰“藕”當先
13．大蒜
