全民健身項目指導用書：排球

《全民健身項目指導用書·排球》圖文並茂，實用性強，分為球類運動、體操健身運動、傳統武術、冰雪運動、水上運動、體育舞蹈、休閒運動、格鬥運動、民間體育活動和極限運動等10大類項目，計100分冊。

圖書信息

作　者：譚世文，劉智華 編

出 版 社：吉林出版集團有限責任公司

ISBN：9787546314273

出版時間：2010-01-01

版　次：1

頁　數：122

裝　幀：平裝

開　本：32開

所屬分類：圖書 > 體育/運動 > 球類運動

內容簡介

《全民健身項目指導用書·排球》為其中的一冊，主要介紹了排球的起源與發展、運動保健、基本技術、基礎戰術、基本規則等，使讀者在學習過程中，不僅能夠學會運動健身的方法，同時還能夠學到保健方面的基本知識。

目錄

第一章 概述

第一節 起源與發展/002

第二節 場地、器材和裝備/004

第二章 運動保健

第一節 自我身體評價/014

第二節 運動價值/018

第三節 運動保護/023

第三章 基本技術

第一節 準備姿勢與移動/034

第二節 發球/043

第三節 傳球技術/058

第四節 墊球技術/066

第五節 扣球/083

第六節 攔網/091

第四章 基礎戰術

第一節 排球戰術系統/100

第二節 個人戰術/102

第三節 集體戰術/106

第五章 基本規則

第一節 比賽方法/118

第二節 裁判方法/119