基本介紹
內容簡介
《兒童運動傷害防護》：父母必讀的兒童保健讀物
作者簡介
郭邵屏，女，1936年出生，兒科主任醫師，1953年畢業於湖南湘雅醫學院，長期從事兒科臨床和理論研究，撰寫兒科論文和論著多篇，近年來，主要從事兒童醫學和營養學方面普及性讀物的寫作。
圖書目錄
第一章 兒童運動的基本知識
一、兒童體育運動的利與弊
1．兒童多運動將終生受益
2．兒童進行體育運動的益處
3．兒童進行體育運動的弊端
二、選擇適合兒童的體育運動
1．不適宜兒童的運動
2．怎樣為兒童選擇體育項目
三、不可忽視兒童運動不足
1．兒童的運動能力應從小培養
2．兒童動作發展與要求
四、兒童運動小知識
1．帶孩子玩滑梯要注意的問題
2．如何帶孩子爬樓梯
3．如何帶孩子跑步
4．孩子玩蹦蹦床需要注意什麼
5．怎樣帶孩子玩皮球
6．孩子運動時。如何防止意外事故發生
7．如何掌握孩子的運動量
8．嬰兒怎樣進行運動
9．冬季孩子進行運動該注意的問題
第二章 運動傷害預防
一、兒童常見傷害的特徵
1．兒童骨質柔軟，易受傷害
2．乙童的骨骺線使傷情複雜化
3．兒童骨骼與肌肉的成長速度不同
4．孩子的骨骼沒有韌帶結實
5．關節軟骨厚而軟，易受傷害
6．關節柔軟易受傷
二、常見的運動傷害
1．課間的運動傷害
2．場地運動傷害
3．集訓運動傷害
三、造成運動傷害的原因
1．家長和指導者體育知識缺乏
2．體能訓練與運動傷害
3．缺乏運動的兒童突然運動時會受傷害
四、運動傷害的預防
1．做好準備活動
2．預防足踝疼痛
3．運動員膝痛
4．預防體操損傷的十大要點
5．預防腰痛的體操
6．預防肌肉拉傷的體操
第三章 兒童運動傷害急救及診治
一、應該掌握的應急措施
1．消毒法與止血法
2．繃帶的纏法
3．RICE法
4．使用夾板的方法
5．肌肉痙攣的治療
6．腦震盪的治療
7．中暑症的治療
二、兒童運動傷害的診治
1．肩痛
2．腰痛
3．膝痛
4．小腿痛
5．腳痛
第四章 讓兒童運動更安全
一、兒童運動前的營養補充
1．需要一份營養均衡的食譜
2．早餐
3．蛋白質等營養的攝取
二、兒童運動中所需補充的營養
1．比賽當天飲食的安排
2．消除疲勞的用餐
3．兒童運動後的六大營養
