內容介紹
“一個民族的命運要看他吃什麼和怎么吃”。你正過著怎樣的飲食生活？是速食生活？是無節制的美味生活？還是個性支配飲食生活？茫然的你，看看膳食“小計畫”如何帶給你”健康”大變化。選擇了怎樣的膳食指導就等於選擇了怎樣的生活。我們要因時而食、因人而食、因職而食、因體而食、因季而食、因色而食。科學合理的膳食指導才是通往健康之路的捷徑。本書從營養學、食療學、食品衛生學、養生學、烹飪學等多門學科、多個角度來闡述飲食與健康的內在聯繫，運用科學的飲食新觀念來調整和安排自己的飲食生活，最終達到健康長壽的目的。本書內容貼近生活，突出通俗性、實用性和可操作性。 願此書能夠伴您吃出美麗、吃出幸福、吃出健康。因為我們生命不息，就要將“飲食”進行到底……
