作品簡介
人生總與痛苦相伴，煩惱總是如影隨形：
工作不如意，覺得自己的工作沒有價值。
厭惡的事、不走運的事接踵而至，令人沮喪。
和身旁的人性格不合，在人際交往中倍感壓力。
內心埋藏著一段無法忘卻的沉重往事。
因無法準確地表達自己的想法而感到壓力。
不知道今後的人生該如何活下去，總覺得不安。
煩惱始於“心靈的反應”，痛苦源於“不滿的心”。日式“佛系”快樂思考法，傳授“清·簡·行”的健康生活理念，幫助現代人緩解因社會壓力、人際關係、資訊爆炸而帶來的焦慮不安。
清——清理內心多餘的煩惱，感受“被欲望所驅使，感到不快樂”和“享受快樂”的兩種心理狀態：
“快樂”是指感到喜悅或歡樂時的心理狀態，也就是幸福。
“不快樂”是指內心充滿憤怒、恐懼或不安時的心理狀態，也就是不幸福。
簡——簡潔理性的正面思考，放下多餘的執念、妄想，將合理的欲望轉化為能量。
行——踐行重視快樂的生活方式，以“慈、悲、喜、舍”之心與世界相處，享受當下的圓滿。
作品目錄
前言 能夠解決任何煩惱的“佛系”思考法
第1章 佛系煩惱：『反應』之前先『理解』
不是要拋棄煩惱，而是要“理解”煩惱
特別篇 解決問題的“簡潔的處方”
煩惱始於“反應”，“反應”源於“七大欲望”
特別篇 “苦惱”轉變為“希望”的那一天
正確審視內心的狀態，超越“三大煩惱”
特別篇 “消除”妄想的好方法
第2章 佛系思考：不隨意『判斷』好壞
“不必要的判斷”帶來痛苦
“不懂裝懂”的時候，你覺得很高興嗎？
特別篇 有時候“判斷”是一種“劇毒”
“慢”是一種心理疾病
任何時候都不否定自己
如何樹立“真正的自信”
第3章 佛系情緒：負面情緒『沒什麼大不了』
不放縱情感，也不壓抑情感
特別篇 為什麼無賴漢流下了眼淚？
如何與難以溝通的人相處
管理情緒的基本原則——重視快樂
第4章 佛系處世：不要太在意他人的看法
從他人對自己的看法中擺脫出來
遠離那些讓你煩惱的人
特別篇 為什麼總是覺得焦躁不安？
停止比較，專注於眼前的工作！
第5章 佛系競爭：以『正確的動機』面對競爭
競爭是一種無法逃避的現實
競爭中的“第三種選擇”
用“正確的動機”面對競爭
戰勝“五種人生障礙”
擺脫“挫折感”
最終章 佛系人生：抵達“圓滿人生”的思考法
找回正確的心態
走上人生的“正道”
草薙龍瞬的作品
1.前言 能夠解決任何煩惱的“佛系”思考法
2.第1章 佛系煩惱：『反應』之前先『理解』
3.不是要拋棄煩惱，而是要“理解”煩惱
4.特別篇 解決問題的“簡潔的處方”
5.煩惱始於“反應”，“反應”源於“七大欲望”
6.特別篇 “苦惱”轉變為“希望”的那一天
7.正確審視內心的狀態，超越“三大煩惱”
8.特別篇 “消除”妄想的好方法
9.第2章 佛系思考：不隨意『判斷』好壞
10.“不必要的判斷”帶來痛苦
11.“不懂裝懂”的時候，你覺得很高興嗎？
12.特別篇 有時候“判斷”是一種“劇毒”
13.“慢”是一種心理疾病
14.任何時候都不否定自己
15.如何樹立“真正的自信”
16.第3章 佛系情緒：負面情緒『沒什麼大不了』
17.不放縱情感，也不壓抑情感
18.特別篇 為什麼無賴漢流下了眼淚？
19.如何與難以溝通的人相處
20.管理情緒的基本原則——重視快樂
21.第4章 佛系處世：不要太在意他人的看法
22.從他人對自己的看法中擺脫出來
23.遠離那些讓你煩惱的人
24.特別篇 為什麼總是覺得焦躁不安？
25.停止比較，專注於眼前的工作！
26.第5章 佛系競爭：以『正確的動機』面對競爭
27.競爭是一種無法逃避的現實
28.競爭中的“第三種選擇”
29.用“正確的動機”面對競爭
30.戰勝“五種人生障礙”
31.擺脫“挫折感”
32.最終章 佛系人生：抵達“圓滿人生”的思考法
33.找回正確的心態
34.走上人生的“正道”
35.草薙龍瞬的作品
