乳腐紅豆雞翅

乳腐紅豆雞翅

獨特的吃法,腐乳的豆味,糯米的清香,紅豆的軟糯,這樣的雞翅肉嫩,配上米飯和粥味道好極了。

簡介

獨特的吃法,腐乳的豆味,糯米的清香,紅豆的軟糯,這樣的雞翅肉嫩,配上米飯和粥味道好極了。

特色

味道很香甜,雞肉的肉質很嫩,有紅豆和糯米的香味,吃了讓人回味無窮,很多雞翅以炸為主,這樣的雞翅很好吃,但是很油膩,對於日常生活吃過大魚大肉的人來說,有些習以為常,這樣的做法可以讓你對雞翅有新的吃法和做法。

營養價值

雞肉肉質細嫩,滋味鮮美,由於其味較淡,因此可使用於各種料理中。蛋白質的含量頗多,在肉之中,可以說是蛋白質最高的肉類之一,是屬於高蛋白低脂肪的食品。鉀硫酸胺基酸的含量頗多,因此可彌補牛及豬肉的不足。同時也由於雞肉比其他肉類的維生素A含量多,而在量方面雖比蔬菜或肝臟差,但和牛肉和豬肉相比,其維生素A的含量卻高出許多。腿肉是從腳到腿的部位,及腿根一帶的肉,其肉質頗堅硬,連皮一起攝取時,脂肪的含量較多,也是在整隻雞中鐵分含量最多的一部分。

食材明細

雞翅 20個
紅豆 一把
乳腐 一瓶
糯米 兩把
冰糖 適中
蔥姜蒜 適中
料酒 兩勺
雞精 一勺
蚝油 一勺

製作方法

乳腐紅豆雞翅乳腐紅豆雞翅
1、準備雞翅,洗乾淨,去毛~~~ 拿針把雞翅扎些小孔,便於入味。不化花刀,是因為雞翅煮的時間會很長,這樣不會讓雞翅散架
2、把水做開,倒料酒煮雞翅,煮15分鐘,是為了除血和腥味。
3、煮好的雞翅,加些鹹鹽醃製15分鐘。
4、鍋內放入紅豆和糯米,(糯米和紅豆是已經泡好),這樣煮可以讓紅豆和糯米會更容易入味。
5、把雞翅,腐乳倒入,冰糖,蚝油放,雞精,鹹鹽一小勺,料酒放入。
6、蔥姜蒜切塊放入鍋內,小火燉一小時即可出鍋,切記要經常攪拌鍋底,這樣不容易糊鍋。
7、出鍋的雞翅,放在鍋內蒸半小時。
8、擺盤。這樣的紅豆很軟,加上糯米的清香,雞肉很好吃。

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