中風康復操

中風康復操是輔助治療中風的一種體操。

基本方法

中風患者在康復期可進行以下恢復四肢功能的訓練：
坐在椅上，雙足分開，與肩同寬，雙手握拳，放在大腿上。頭部慢慢地向左、向右側彎各五至十次。接著頭部向上、向下轉動各五至十次。
雙手握拳，向前平伸，上半身慢慢向前傾斜，雙拳儘可能接觸地面。接著上半身復原，雙拳上舉，上半身向後仰，操作五至十次。然後上半身向右轉動，再向左轉動，操作五至十次。
雙手和背部向前伸展，上半身稍微向前轉動，再向左轉動，準備站起，然後復原。操作五至十次。
臀部離開椅子，站起，但雙腿仍保持彎曲的姿勢，操作五至十次。
平臥，雙手交叉，放在腹上，雙腿彎曲，慢慢抬高臀部，復原，操作五至十次。

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