一窩風穴:一窩風穴，推拿穴位名。出自陳氏《小兒按摩經》。位於手背腕橫紋正 -百科知識中文網

功能作用

溫中止痛，行氣通絡，發散風寒，宣通表里。

位於手背腕橫紋正中凹陷處。

腹痛，腸鳴，胃痛，泄瀉，消化不良，小兒急、慢驚風，傷風感冒等。

按摩法：揉法：為用拇指或中指端揉之，稱揉一窩風。掐法：用拇指甲掐之。搖法：一手按一窩風處，一手拿其掌搖動其腕關節。輕度至中度用力，掐之有酸麻脹感，揉之有輕鬆舒適柔和之感。

刺灸法：直刺0.1-0.3寸，小兒宜淺刺出血；灸3壯。

配拿肚角、推三關、揉中脘治風濕性關節炎；配揉外勞宮治臟腑積寒、氣虛下陷；配揉二扇門治外感風寒無汗證等。

風寒濕邪閉阻，經絡不通之症如痹痛、關節不利、汗出不暢、頭痛、心腹痛等，均可揉之。

溫中散寒力強，治臟腑寒積，如咳吐清稀之痰、寒疝、完谷不化、四肢逆冷、心動悸等有效。

止腹痛治標之穴，不論各種腹痛，均可用之。

亦用於驚風之症，取其活絡通經之效。

與經穴關係：位於陽池穴橈側。

另有稱此穴為外一窩風，總筋穴為內一窩風之說。