圖書信息
書名:關注細節贏得健康
關注細節贏得健康作 者：崔鍾雷
出版社：哈爾濱出版社
出版時間：2010-3-1
ISBN:9787807534082
開本：16開
定價:11.80元
內容簡介
精心挑選的小細節。小細節，大智慧。本書包括飲食搭配、家居健康、科學用藥、長壽養生、時尚健康、合理運動6大板塊，涵蓋了生活中方方面面的小細節，全面解決生活中的難題。科學專業的小講解。用專業精練的文字，從生活中容易被忽視的健康細節入手，講解科學的生活方式和保健知識，從理論和實際出發，給讀者最通俗、最具體的忠告。
貼心實用的小提示。特別添加的貼心小提示，及時、有效地補充更多的內容，讓讀者掌握更全面的生活知識，擁有一份美麗的心情。
圖書目錄
第一章飲食健康——搭配在細節一、健康飲食好習慣
按照血型選擇食物
喝牛奶不宜過多／喝袋裝牛奶也要加熱
午飯時喝優酪乳好處多／喝豆漿學問多多
豆製品可解酒
二、飲食宜忌面面觀
咖啡與酒不宜同飲／豬肝不宜與富含維生素C的食物同吃
／吸菸者宜多吃的食物
吃生日蛋糕不宜點蠟燭／被忽視的飲食小問題
吃火鍋的注意事項
哪些食物不宜空腹食用
哪些人不宜喝雞湯
不宜吃花生的人群／燒烤還是少吃為妙
各類蔬菜的飲食禁忌
三、水果蔬菜大集合
世界公認的十大健康水果
食用水果六忌
水果可以調節飲食／冬天吃水果有利健康／多吃冷藏西瓜會傷脾胃
葡萄應帶皮吃／獼猴桃的食療功效
蔬菜營養價值完全檔案／蔬菜營養的四個等級
第二章家居健康——關注在細節
第三章養生健康——長壽在細節
第四章用藥健康——科學在細節
第五章時尚健康——安全在細節
第六章運動健康——合理在細節
