《優雅瑜伽》

《優雅瑜伽》是由（日）千葉麗子著作、當代世界出版社出版的書籍，正文語種為簡體中文，是一部瑜伽教材書籍，書用於廣大瑜伽愛好者。

基本信息

• 中文名稱：《優雅瑜伽》

《優雅瑜伽》

作者：（日）千葉麗子　著

出版社：當代世界出版社

ISBN：9787509003688

作者

千葉麗子，1975年1月8日生於大阪。1991年出道成為藝人，以暱稱“chibarei”活躍於舞台。1995年後淡出演藝圈，創立了數碼相關產業的Cherrvbabe株式會社。1999年因為生產育兒開始接觸瑜伽，2002年後在YOGASANGATIGROUP開始學習哲學和瑜伽教典。後來在2003年、2005年分別三度去印度瑞詩凱詩的希瓦難陀修道院修行。現在在“IntegralBeauty代官山Studio”擔任瑜伽老師，同時還是NHK教育台“完全實戰?和千葉麗子一起做瑜伽”的節目講師。

簡介

日本現在最當紅的瑜伽講師，千葉麗子曾三度前往印度的瑜伽聖地瑞詩凱詩修行，修習最正宗的“IntegralYoga”——全方位瑜伽。本書中，作者精選了對女性形體塑造最有效的十九式瑜伽體位法，配合正宗的瑜伽式呼吸和冥想，美體效果顯著，對於希望排解壓力、保持體型的白領女性來說有相當的針對果效。隨書附贈DVD光碟教學，千葉麗子親身示範“曲線美人的19式經典體位法”和全套瑜伽呼吸法。