心理壓力與健康

內容介紹

毫無疑問,心理壓力,正在成為破壞我們身心健康的罪魁禍首。在強大的心理壓力的影響下,我們會感到緊張不安,失去熱情,容易疲勞,孤獨抑鬱。長期的精神緊張還會引發心臟病、胃腸疾病等多種疾病。精神不振、多病,會導致我們工作效率低下,人際關係不良,難以適應工作與生活。這么多的壓力我們怎么應付?怎樣讓我們的生活變得輕鬆快樂一些?本書說明了我們為什麼會感受到壓力,什麼樣的人會更有壓力?壓力的原因是什麼?怎么應對壓力?本書除了用通俗流暢的語言告訴讀者之外,還有不少讓你捧腹的漫畫,讓你在輕鬆學習的同時能得到一時獨有的快樂。 現如今,一方面,快節奏的城市生活、轉型期的生活、繁重勞累的工作等等,讓我們感到緊張不安,給我們帶來心理壓力;另一方面,人與人之間冷漠的關係,又讓我們很難把自己的憂鬱和孤獨及時地排解出去。毫無疑問,心理壓力,正在成為破壞我們身心健康的罪魁禍首。本書為“心理援助系列叢書”中的一本,從心理壓力的根源、性格、人際關係障礙、工作壓力、情感控制、減壓法等方面展現了人們的生活狀態及減壓方法,通俗易懂,值得一讀。閱讀本書,恰當地釋放心理壓力,更好享受生活的樂趣吧!

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